Arkadaşlar düzenli spora başlayıp fit hale gelmek istiyorum, aşırı kilom yok ama göbek bölgesinde yağlanma biraz fazla, boy 1.75 kilom 72. Kaçınmam gereken besinler nelerdir, nasıl beslenmeliyim, bel bölgesi yağları yakmaya yardımcı gıda vs önereceğiniz şeyler nelerdir ?