Teknoloji Haberleri
Aşağı Git
Tüm Forumlar
Spor
Diğer Sporların Gündemi
Vücut Geliştirme (Body Building)
dün 30 kilo bench prees de gögüs calıstım su an agrım var normal mi bu ?
Bu konudaki kullanıcılar: 1 misafir, 1 mobil kullanıcı
8
Cevap 826
Tıklama 0
Öne Çıkarma
Cevap 826
Tıklama 0
Öne Çıkarma
1. sayfa
-
dün 30 kilo bench prees de gögüs calıstım su an agrım var normal mi bu ?
1. sayfa
hafif agrı var gögüslerimde dokundugumda bu normalde mi 3 ayı geckındır yapıyorum her zaman olmuyorda bugun agrımıs ılk kez dun 15 + 15 taktımda ondan mı acaba :D
birde set sayılarım normal mi 3 mü yapayım 4 mü değişeyim mi yoksa 4 cıksam mı acaba uzun sure oldu sonucta
4 set misal 12 10 8 6 agırlık arttırıp bu sekılde mı calısayım ???
birde gogus hatları-kasları tam olarak 1 sene sonra mı baya kıyafet gıyınce felan bellı olcak duzeye gelır ?
DH forumlarında vakit geçirmekten keyif alıyor gibisin ancak giriş yapmadığını görüyoruz.
Üye Ol Şimdi DeğilÜye olduğunda özel mesaj gönderebilir, beğendiğin konuları favorilerine ekleyip takibe alabilir ve daha önce gezdiğin konulara hızlıca erişebilirsin.