Arkadaşlar elimde ayarlanabilir 24 kg iki adet dumbbell var Bench sehpası oalrak kullanabileceğim vs.eşya var evde.Sorum şu ki halterim yok ve Vücut çalışmalarımı dumbellerle devam ettirsem olurmu ? Bench pressi dumbelle yapcam kolları dumbelle çalışsam omuzu arka kolu bacakları vs.Dumbbell bench press le barla yapılanın farkı ne ? duyduğuma göre dumbbell göğsü yuvarlaklaştırıyormuş vesaire.Biliyorum doğru değil ama gelişim sağlayabilirmiym düzgün ?
DH forumlarında vakit geçirmekten keyif alıyor gibisin ancak giriş yapmadığını görüyoruz.
Üye olduğunda özel mesaj gönderebilir, beğendiğin konuları favorilerine ekleyip takibe alabilir ve daha önce gezdiğin konulara hızlıca erişebilirsin.
Bench pressi dumbelle yapcam kolları dumbelle çalışsam omuzu arka kolu bacakları vs.Dumbbell bench press le barla yapılanın farkı ne ? duyduğuma göre dumbbell göğsü yuvarlaklaştırıyormuş vesaire.Biliyorum doğru değil ama gelişim sağlayabilirmiym düzgün ?
DH forumlarında vakit geçirmekten keyif alıyor gibisin ancak giriş yapmadığını görüyoruz.
Üye Ol Şimdi DeğilÜye olduğunda özel mesaj gönderebilir, beğendiğin konuları favorilerine ekleyip takibe alabilir ve daha önce gezdiğin konulara hızlıca erişebilirsin.