Teknoloji Haberleri
Aşağı Git
Tüm Forumlar
Spor
Diğer Sporların Gündemi
Vücut Geliştirme (Body Building)
Diyette ara öğün gerekli mi?
Bu konudaki kullanıcılar: 1 misafir, 1 mobil kullanıcı
2
Cevap 92
Tıklama 0
Öne Çıkarma
Cevap 92
Tıklama 0
Öne Çıkarma
1. sayfa
-
Diyette ara öğün gerekli mi?
|
Oruç diyeti yapıyorum. Sabah 10 kahvaltı, Akşam 18 akşam yemeği muhtemelen en fazla 2000 kaloridir. acıkmıyorum. buna rağmen ara öğüne gerek var mı? tok bile olsak illa ara öğün mü yapacaz? |
DH forumlarında vakit geçirmekten keyif alıyor gibisin ancak giriş yapmadığını görüyoruz.
Üye olduğunda özel mesaj gönderebilir, beğendiğin konuları favorilerine ekleyip takibe alabilir ve daha önce gezdiğin konulara hızlıca erişebilirsin.
|
Aslında sorunuzun cevabı çok fazla. Ne için diyet yapıyorsunuz, bir hedefiniz var mı vb. sorular sormak lazım. Demek isteğim ; Vücut geliştiren birisi yağ oranını azaltmak için diyet yapsa bile ara öğün tüketmek zorundadır. Sadece kilo vermek isteyen birisi ise günlük kalori ihtiyacını hesaplayıp duruma göre ara öğün tüketir. Amacınıza göre bir düzenleme, hedefinize göre beslenme alışkanlığı oluşturmalısınız. |
1. sayfa
DH Mobil uygulaması ile devam edin.
Mobil tarayıcınız ile mümkün olanların yanı sıra, birçok yeni ve faydalı özelliğe erişin.
Gizle ve güncelleme çıkana kadar tekrar gösterme.
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi sahafiec -- 16 Mayıs 2022; 15:17:28 >