Diyette ara öğün gerekli mi?

Aşağı Git Tüm Forumlar Spor Diğer Sporların Gündemi Vücut Geliştirme (Body Building) Diyette ara öğün gerekli mi?

Bu konudaki kullanıcılar: 1 misafir, 1 mobil kullanıcı

2
Cevap 91
Tıklama 0
Öne Çıkarma

1. sayfa

Diyette ara öğün gerekli mi?

Cevap Yaz

DH Anonim

3 yıl

Yarbay

Konu Sahibi

Oruç diyeti yapıyorum. Sabah 10 kahvaltı, Akşam 18 akşam yemeği

muhtemelen en fazla 2000 kaloridir. acıkmıyorum. buna rağmen ara öğüne gerek var mı? tok bile olsak illa ara öğün mü yapacaz?

DH forumlarında vakit geçirmekten keyif alıyor gibisin ancak giriş yapmadığını görüyoruz.

Üye olduğunda özel mesaj gönderebilir, beğendiğin konuları favorilerine ekleyip takibe alabilir ve daha önce gezdiğin konulara hızlıca erişebilirsin.

Üye Ol Şimdi Değil

Bir Daha Gösterme

sahafiec

3 yıl

Yarbay

gerek yok. ayrıca buna diyet değil de beslenme şekli demek bence daha sağlıklı.

< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi sahafiec -- 16 Mayıs 2022; 15:17:28 >

sanjii

3 yıl

Yüzbaşı

Aslında sorunuzun cevabı çok fazla. Ne için diyet yapıyorsunuz, bir hedefiniz var mı vb. sorular sormak lazım.

Demek isteğim ;

Vücut geliştiren birisi yağ oranını azaltmak için diyet yapsa bile ara öğün tüketmek zorundadır. Sadece kilo vermek isteyen birisi ise günlük kalori ihtiyacını hesaplayıp duruma göre ara öğün tüketir.

Amacınıza göre bir düzenleme, hedefinize göre beslenme alışkanlığı oluşturmalısınız.

Cevap Yaz

1. sayfa

Tüm Forumlar Spor Diğer Sporların Gündemi Vücut Geliştirme (Body Building) Diyette ara öğün gerekli mi?