Direnç bandı ile evde çalışan var mı?

Aşağı Git Tüm Forumlar Spor Diğer Sporların Gündemi Vücut Geliştirme (Body Building) Direnç bandı ile evde çalışan var mı?

Bu konudaki kullanıcılar: 1 misafir

9
Cevap 2970
Tıklama 0
Öne Çıkarma

1. sayfa

Direnç bandı ile evde çalışan var mı?

Cevap Yaz

vendetta38

5 yıl

Çavuş

Konu Sahibi

Arkadaslar malum sebeplerle salondan uzak kaliyoruz eve dumbell seti mi alsak yoksa direnç bandı mi? Ben simdilik şunu aldim

https://www.decathlon.com.tr/training-band-45-kg-id_8484822.html

Beklediğimden de sert cikti,bununla gelişim sağlayan var mi,isten güçten vakit bulamayip bununla antreman yapan?

< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >

Rastaman77

5 yıl

Teğmen

dumbell seti çöp oluyor genelde bant alarak iyi yapmışsın. Yakınlarında barfiks dips yapabileceğin park varsa bandı bir yere takıp row,tripceps,biceps tüm kablo egzersizlerini yapabilirsin.
https://www.youtube.com/watch?v=rXPLkz0cVoI

< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Rastaman77 -- 17 Mart 2020; 15:32:9 >
Bu mesaja 1 cevap geldi.

vendetta38

5 yıl

Çavuş

Konu Sahibi

quote:

Orijinalden alıntı: Rastaman77

dumbell seti çöp oluyor genelde bant alarak iyi yapmışsın. Yakınlarında barfiks dips yapabileceğin park varsa bandı bir yere takıp row,tripceps,biceps tüm kablo egzersizlerini yapabilirsin.
https://www.youtube.com/watch?v=rXPLkz0cVoI

Aynen bende oyle dusundum,evde kalabalik yapmasi,pahali olmasi da cabasi .Videodaki adami da biliyorum fakat ilerleme kaydeden oluyor mu diye merak ettim

< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >

Rastaman77

5 yıl

Teğmen

Seninki ağır zaten iyice gerdiğinde bardan farkı kalmıyor

< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >

vendetta38

5 yıl

Çavuş

Konu Sahibi

quote:

Orijinalden alıntı: Guest-D44AF58B1

Bu mesaj silindi.

Spor dunyasinda ne ucuz ki :)

< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >

kivancokten4099

5 yıl

https://www.youtube.com/watch?v=nXdawM-HpP0&feature=youtu.be

< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >

Rastaman77

5 yıl

Teğmen

Sırt triceps yaptım bugün şu 3 aletle gayet iyiydi
< Resime gitmek için tıklayın >

< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi.

JazHoyt

5 yıl

Binbaşı

Bu düzenek sayesinde yere diz çöküp tek kol ile one arm lat pull in de yapabilirsin
sırt için çeşit iyidir.

Bu mesajda bahsedilenler: @Rastaman77

kurt gibi açım

5 yıl

Binbaşı

Decathlon'dan kırmızı renkli 45kg olan bandı almıştım kolu güçlendirmek için çok faydalı ayrıca esneme hareketlerini yaparkende yardımı çok oluyor.Barfiks çubuğuna bağlayıp arka omuz ve triceps çalışabiliyordum.Enerjimi toplayabilirsem tekrar çalışmaya başlayacağım ben de.
Yalnız dumbell ile karşılaştırmak ne kadar doğru bilmiyorum.Evde yapılabilecek cable egzersizlerinde faydalı olduğu çok doğru ama bu dumbellarla çalışmanın gereksiz olduğunu göstermez.Omuz egzersizlerinde dumbell ile çalışmak bana daha iyi geiyor eğer band ile yapılabilecek çeşitli omuz hareketleri varsa söylerseniz çok sevinirim şu karantina günlerinde çok sıkıldım ve motivasyonum düşüyor aynı zamanda tekrar sayım ve gücümde.

< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi kurt gibi açım -- 26 Mart 2020; 18:18:37 >

kurt gibi açım

5 yıl

Binbaşı

https://www.youtube.com/watch?v=NeM1zXUHhh8&t=542s

Cevap Yaz

1. sayfa

Tüm Forumlar Spor Diğer Sporların Gündemi Vücut Geliştirme (Body Building) Direnç bandı ile evde çalışan var mı?