Teknoloji Haberleri
Bu konudaki kullanıcılar: 1 misafir
15
Cevap 798
Tıklama 0
Öne Çıkarma
Cevap 798
Tıklama 0
Öne Çıkarma
1. sayfa
-
Dambıl ve barfix hakkında!!
|
görürsün tabi niye görmeyesin ama dengesiz bi çalışma yaparsan da zarar görürsün bence ağırlık kaldırmak yerine açıkhava sporlarını tercih et daha yararlı olur |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
bence iyi bi spor salonuna git yiyeceklerinde de dikkat et. bu çok teknik bişeydir yanlış çalışırsan allak korusun kalbin büyür 40 yaşında gidersin. nefes almayı yapacağın programı iyi ayarlamalısın. çocuk oyuncağı bi mevzu değil bu. zaten teknik çalışmazsan nafile yere uğraşmış olursun. bu işten anlayan biriyle çalışmanı tavsiye ederim. çalışma şeklini nefes alma hatta yemek yeme sıklığını bilmezsen kendine zarar verirsin. haberin olsun. |
Bu mesaja 2 cevap geldi.
|
Bence ilk önce bir süre spor salonuna gidip , gözetim altında , programlı çalış, sonra evde devam et. Zamanında bende çok kastım dambılla ama body işi birtek kol, omuz çalıştırmak değildir.Orantılı bir vücut için az da olsa kanatlar , gögüs, sırt , bacak bunlarıda çalıştırmalısın.Düşünsene 3 kat göbekli, gevşek baldırlı ama kaslı kolları olan bir adamı  İlk başta evde kendim dambılla çalışırken inanmazsın ama kollarım incelmişti... |
Bu mesaja 2 cevap geldi.
|
Linkteki dosyayı bir incele istersen http://r a p i d s h a r e.com/files/2742462/Egzersizler_-Body_BuildingGymCenter.doc.html |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
| sağolun arkdaşlar sizce hem yararlı yani kolpa olmayan bi spor salonu biliyor musunuz.Avrupa yakasında olursa iyi olur. |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
| bizim evde var göğüse girebiliyom , dumbıl lar var ama daha başlamadım kendime bir liste çıkarmam lazım bir günde 2-3 yumurta gibi. |
eve takılanlaradn alacak arkadaş..orada tutma kısmında sünger var..aksi halde dedigin gibi çok kötü oluyor ellerin içi..eldiven bile fayda etmiyor bi süre sonra.. spor salonun kolpası naslı oluyor?sonuç olarak sen çalışacaksın orada aletlerle..evde dambılla mucizeler bekleme.. |
her ne kadar bir spor salonu kadar olmasada,evde kullanılan dumbellar (plastik değil bildiğinz profesyonel demir,eklemeli çıkarmalı olanlar) gayet iyide çalıştırır.. Spor salonunda o aletlerin otomatik sistemlisi var,fakat gene 1 çok hareket dumbell sayesinde yapılıyor. Yanlış uygulama yüzünden kolların incelmiştir,yoksa evde çalışılan sporun asla 1 zararı olmaz. Spor salonu kadar iyi olmasada, az çok bu işin tekniğini biliyorsan benim gibi çalışabilirsin çok da faydalı oluyor. |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
zaten sabahtan akşama kadar nalburda bilgisayarın başında oturuyorum sözde çalışmak. .Gelirse pimaş petek falan onları taşıyorum.Yani kas geliştiryorum.Ama daha gelişsin istiyorum ve boş zamanı mı paso pc oynayarak geçirmek istiyorum.İstanbulda profösyenelce çalışan önerebleceğiniz bi spor salonu var mı yani yararını görebileceğim. |
şu kalp büyümesi olayı nedir açarmısın?  tırstımda biraz.. |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
Dikkatli olmazsan benim gibi ömür boyu taşıyayacağın Müslim Gürses Konseri hediyelerin olur... |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
anlamamakta ısrar ediorum .. |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
| Çatlak deri |
1. sayfa
DH Mobil uygulaması ile devam edin.
Mobil tarayıcınız ile mümkün olanların yanı sıra, birçok yeni ve faydalı özelliğe erişin.
Gizle ve güncelleme çıkana kadar tekrar gösterme.
DH forumlarında vakit geçirmekten keyif alıyor gibisin ancak giriş yapmadığını görüyoruz.
Üye Ol Şimdi DeğilÜye olduğunda özel mesaj gönderebilir, beğendiğin konuları favorilerine ekleyip takibe alabilir ve daha önce gezdiğin konulara hızlıca erişebilirsin.