Mücadele sporu(boks) ile uğraşan birisi için hangisi daha faydalı olur sizce ? Crossfitin kazandırdıkları ve çok kısa sürmesi, ayrıca kısa sürede performansta yüksek artış sağlaması cazip fakat diğer yandan, full compound hareketlerden oluşan (squat ,deadlift ,bench press, barfiks, shoulder press vs.) düşük tekrarlı bir GÜÇ programı. İkisi arasında kaldım doğrusu. Konudan anlayan kişilerden yorum bekliyorum
DH forumlarında vakit geçirmekten keyif alıyor gibisin ancak giriş yapmadığını görüyoruz.
Üye olduğunda özel mesaj gönderebilir, beğendiğin konuları favorilerine ekleyip takibe alabilir ve daha önce gezdiğin konulara hızlıca erişebilirsin.
Teknoloji Haberleri
DH forumlarında vakit geçirmekten keyif alıyor gibisin ancak giriş yapmadığını görüyoruz.
Üye Ol Şimdi DeğilÜye olduğunda özel mesaj gönderebilir, beğendiğin konuları favorilerine ekleyip takibe alabilir ve daha önce gezdiğin konulara hızlıca erişebilirsin.