Teknoloji Haberleri
Bu konudaki kullanıcılar: 1 misafir, 1 mobil kullanıcı
19
Cevap 747
Tıklama 0
Öne Çıkarma
Cevap 747
Tıklama 0
Öne Çıkarma
1. sayfa
-
Çok şişkoyum
| Boyuna göre 90 kg evet fazla ama çok aşırı değil. 10 kg ilk etapta Eylül ortasına kadar rahatlıkla verebilirsin. Sıcakta bol bol hareket et, yürü, merdiven in-çık. Zaruri spor yapma, sıkılırsın. Acıktığında tavuk göğsü ve bol yeşillik ve yoğurt tüket, tamamdır. |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi.
Hocam tavukgöğsü ne alaka?? Bide tatlı olandanmı bahsediyoruz?? KONU SAHİBİ ARKADAŞ VÜCUT ÖLÇÜLERİMİZ VE BOYLARIMIZ BİREBİR AYNI DİYETİSYENE GİTMİŞTİM Bİ 10 KİLO KADAR VERİRSEN İNCE BİLE GÖZÜKÜRSÜN DEMİŞTİ |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 2 cevap geldi.
Tabiki tatlı değil hocam :)) arkadaş protein ağırlıklı beslenmenizi önermiş :) Ton balıklı salata mesela. |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi.
| 1.85 140kiloyum , bide böyle düşün :D |
Izgara tavuk tabiki :D Tatlıya bağladın ya helal sana :D Yumurtayı da asla ihmal etme. Düşük kalorili ve tok tutar. Bulgur pilavıda (mümkünse kepekli bulgur) karbonhidrat+protein ihtiyacı için yine birebir. |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi.
|
Yok bu sicakta spor yapamam, yok aç kalamam Ne bekliyordun? Hic bir zorluk cekmeden kilo mu vericeksin? Fedakarliklar olmadan olmaz, Ben zamaninda gecenin bi saati açlıktan karnima giren agrilar yuzunden uyandigimi bilirim. Kafada bitiyor hersey, ben zamaninda o yaptigim fedakarliklarin karsiligini fazlasiyla aldim. Herkesin hayati kendine, bir hastaligin yoksa kilolu olmak tamamen senin suçun, bogazina hakim ol |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
Ehehehe işte benim sorunun Şekerlilere zaafım var  |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
|
Internetten t25 antreman programini indir. Gunde 25 dakika odanda calisarak zayiflayabilirsin.tabiki yemene icmene dikkat etmek zorundasin. Sanirim daha yasin kucuk. Orta yasta o kilo basina dert acar cunku metabolizme yavaslamaya basliyor. Yaglaniyorsun. Ve kocaman tekerlek bicimde gobege sahip oluyorsun. Ben spor yapmam isim olmaz diyorsan karatay diyeti kitabini al fiyati 12 lira. Orada yazanlari uygulayip kilo verebilirsin. Tum yazanlara tavsiyelere hayir cevabini veriyorsan obez sisman hayatina devam et  |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi.
|
body ye başlamanı öneririm ki cardio yapmadan sakın başlama eğer kardio yapmadan zayıflarsan sarkma olur veya benim gibi ölüm diyeti yapıcaksın aç kalarak ki baya bi kas kaybedersin 6 ayda toparladım kaybettiğim kasları sen düşün bol bol yağ yakıcılar (doğal) semiz otu tarçın vs gibi kendine beslenme programı yap kendin yap başkalarından alma cünkü sen bilyisoun kendini en iyi body ye başla dememin sebebi de en iyi yağ yakma yolunun kas yapmak olması kolauy gelsin |
Bu mesaja 2 cevap geldi.
| Hayatımın anlamı bu sıcak'ta spor yapılmaz mı? Spor salonu diye bir şey var. hangi şehir'de yaşıyorsun sabahları erken git koşu yapmaya iş bul |
| kardeşim benim boy:170 kilo 94 ben telaşe etmiyorum sen neyin telaşındasın anlamadım boşver koyver gitsin |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
Bu mesajda bahsedilenler: @Eversince
Küçükken iyi bir vücuda sahiptim.  Şimdi tonla deri çatlağı felan. İnsanın siniri bozuluyor.  |
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Eversince -- 15 Temmuz 2014; 14:08:04 >
Bu mesaja 2 cevap geldi.
Hocam ayni bende sizin gibiyim boy 172 ranazanda iftardan sonra spor salonuna gitmeye çalışıyorum. Ama ramazandan sonra kesinliklr diyet + spor yapacagim. Bu arada takipp |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
Bu mesajda bahsedilenler: @Eversince
| Arkadaslar en iyi zayiflama yontemi sudur : gidn buyuk firmalara ozellikle coca cola , pepsi , erikli , efes. Bunlara normal alicagniz paradan daha azina calisirim diyip girin.hem o sulari kolalari indirirken iyi ter atin ve zayiflayin hemde para kazanin.cevredr edinirsiniz bir bakkala gittinizmi taninacaginizdan ac susuz sigarasiz kaldiginizda rahatca alisveris yapar paraniz oldugunda odersiniz |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
küçükkende aynıydım hala aynıyım formumu koruyorum yani 6 kg doğan bir insandan ne beklersinki |
Hocam siz nasıl bir diyetle, ne kadar sürede, kaç kilo verdiniz ? |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi.
| yeşil çay ağırlıklı bi diyet ama ben çok kas kaybetmiştim aç kalarak zayıfladıgım için 3 ayda 16 kilo |
|
180 boy 116 kilo --> 105 kilo 11 kiloyu 7 haftada verdim ama 7 haftanın son 3 haftası diyet yapmadım 2 aya 90a inmeyi amaçlıyorum |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
|
Bence o kadar da şişko değilsin kendine hakaret etme günde yarım saat koş hiçbir fazlalıgın kalmaz dostum |
1. sayfa
DH Mobil uygulaması ile devam edin.
Mobil tarayıcınız ile mümkün olanların yanı sıra, birçok yeni ve faydalı özelliğe erişin.
Gizle ve güncelleme çıkana kadar tekrar gösterme.
DonanımHaber Forum - Mini Sürüm
Hakkımızda | Yukarı
Tam sürüm için tıklayınız
Version: 1.2.896
Donanım Sponsoru:
Hakkımızda | Yukarı
Tam sürüm için tıklayınız
Version: 1.2.896
Donanım Sponsoru:
Ne yapacağımı bilemedim.
DH forumlarında vakit geçirmekten keyif alıyor gibisin ancak giriş yapmadığını görüyoruz.
Üye Ol Şimdi DeğilÜye olduğunda özel mesaj gönderebilir, beğendiğin konuları favorilerine ekleyip takibe alabilir ve daha önce gezdiğin konulara hızlıca erişebilirsin.