1. sayfa
ne bulursan ye yav işte atom mu parçalıyorsun yemeğini ye sporunu yap bitti gitti. neyin ne olduğunu aşağı yukarı biliyorsun zaten. hadi başlamış olsan bir yerlerde takılmış olsan falan o zaman düşünmeye başlsan neyse. hele bi başla daha spora bile başlamadın |
Sen ciddi manada kafayı kiloyla bozmuşsun.Önce psikoloğa git onu çöz kilo probleminde çözülücektir. |
Bana şunu şöyle nişasta kompleks karbonhidrat değil mi? |
Uslan be kozmosun delisi |
Knk mantıklı degilmi 100 Gr nisastada 90 Gr felan karbo var.ve bunlar kompleks karbonhidrat.insanlatin neden bu dan haberi yok.buyuk ihtimal Amerikan yıldızlarının bu kadar yapılı olmasının sebebi bu.bugun gidip alıp bı denicem.karisimi yapabilirsem gerisi kolay sen ne düşünüyorsun |
Haci inan hic anlamam bu islerden belkide doğrudur Ben yer gecerim anlayacagin |
Knk nişastayı niye bizden sakliyolar.acaba tüm sır nisastadami |
Cici bebe ye kankam bol sutlen |
Ben kafayı yemişim nişasta ne la ben ne mal bir insanım bunu yapan kaç kişi var yaweww ben delirmisim hocam gerizekalı mal birinin tekiyim niye böyleyim abi niye yani Knk iyi değilim çıldırmış durumdayım |
Sizce hocam bu yaklaşım mantıklı mı |
Yahu nişastanın neresi kompleks karbonhidrat? Glisemik indexi çok yüksek, asla sağlıklı değil. Hele ki dediğiniz gibi yüksek tüketim hiç mantıklı değil. |
Maalesef nişasta kompleks değil 250g yerden glisemik indeksi çok yüksek olduğundan bir anda zıplatır kan şekerini. Bu da yüksek miktar insülin salımını tetikler ve insülin yağ sentezini hızlandıran bir hormon. 1 yıl yesen tip2 diyabet olur damar tıkanıklıkları bile yaşarsın |
Haklısınız hocam okadar mal biriyim ki paranoyaklastim artık sihirli birşeyler arıyorum.psikolojik sorunlarım arttı |
Ben 1 yıl sonunda ideal kiloma ve fit bir vücuda kavuştum. İşin kolay yolu ya da sihirli bir besini yok. Biraz sabırlı olur ve kitaba göre gidersen pişman olmazsın |
1. sayfa
Nişasta dediğimiz kompleks karbonhidrat değil mi?mesela pirinç nişastası ha pirinci yemişim ha nisastasini yemişim aynı degilmi?
Aklımda günde 250 gram buğday nisastasini ikiye bölerek kullanmak var.sut cicibebe ile yapacağım shakerle tatlandiracagim.bilgisi olan varmı
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
Bu mesajda bahsedilenler: @Tw Scott , @Lenora , @green_fire , @Kara Komite , @Kanatlandırmayan_Redbull