Teknoloji Haberleri
Aşağı Git
Tüm Forumlar
Konu Dışı / Off Topic
Konu Dışı
bu vücutla spora başlasam bi cacık olur mu SS li
Bu konudaki kullanıcılar: 1 misafir
61
Cevap 2024
Tıklama 0
Öne Çıkarma
Cevap 2024
Tıklama 0
Öne Çıkarma
-
bu vücutla spora başlasam bi cacık olur mu SS li
-
En Çok Beğenilenler Tümü Tüm Yorumları Aç
| Oyş memelere bak |
|
hocam vücuttan tipini anladım kötü değilsin spora baslasan su an ki halinden daha iyi olursun |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
| Niye olmasın. Vücudun da normal |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi.
| omuzlar dar hocam ve düşük burda biraz kaldırır gibi yaptım yani normalden kötü omuz genetiğim |
< Bu ileti iOS uygulamasından atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi.
Bu mesajda bahsedilenler: @mr07
| Sırtını düzelt hocam bir omzun aşşağı bakıyor omurganı dikle biraz deadlift yap sırt kol bel filan gelişsin en az 3 hafta sonra bak kendine gelişme var mı ? |
< Bu ileti Android uygulamasından atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi.
|
deadlift ne knk fitness terimleri ile alakam yok Omzum yamuk zaten ben de farkındayım da düzelir mi o |
< Bu ileti iOS uygulamasından atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi.
Bu mesajda bahsedilenler: @Başbilen
| Şimdi 70 kiloysan bir halter barı bul ona 3.5 kg ağırlıklar tak sonra belinle kaldır sırtını dik tut bunu 15×3 beya çok azimliysen 25×5 şeklinde yap internette videoları var |
< Bu ileti Android uygulamasından atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi.
Bu mesajda bahsedilenler: @highest in the room
| Ya sen vücut yap. O kadar belli bile olmuyor. Takılma. Vücut yapınca şekillenir. Şimdi de iyi vücut. Bana burda erkek vücudu ovdurme |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
Bu mesajda bahsedilenler: @highest in the room
| tamamdır hocam ben bacak ve karın kası ile uğraşamam kilo vermek de istemiyorum yani kardiyo falan da yapmam herhalde tek istediğim omuz genişlemesi , kol şişmesi , duruşumun dikleşmesi ve göğüs bunlar dışındakiler pek umrumda değil açıkçası belki sırt da calısırım kanat vs icin |
< Bu ileti iOS uygulamasından atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi.
Bu mesajda bahsedilenler: @Başbilen
| Şu anki halinden iyi olacağın kesin. Genetiğin kötü olabilir genetiğini olabileceği en iyi seviye ye taşıman senin elinde olan birşey. |
< Bu ileti Android uygulamasından atıldı >
|
O zaman karbonhidratı bırak bol su iç günde 3 lt pump olur kasların kendini zorlama ben 70 kg makineyle günde 400 kez karın kası çalışıyorum + bacak sırt omuz kol göğüs 2.haftam |
< Bu ileti Android uygulamasından atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi.
Bu mesajda bahsedilenler: @highest in the room
ıslandım |
| kmk şu an ki halimden iyi olacağım kesin zaten de o kadar çabaya değer bir sey çıkar mı bu genetikten orası meçhul |
< Bu ileti iOS uygulamasından atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi.
Bu mesajda bahsedilenler: @gavuroglan
| son attığım fotoya baksana ilk fotolar yakınlaştırdığım icin vücut geniş çıkmış biraz sanki aslında böyle dapdar |
< Bu ileti iOS uygulamasından atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi.
Bu mesajda bahsedilenler: @Başbilen
|
olm harbi diyorum iyisin la kendini boşuna çok gömüyorsun çevrene bak senin yarın edemeyen elemanlar bu kadar kasmıyor verdiğin çabaya değer https://www.youtube.com/watch?v=WxdrRUyD3sE https://www.youtube.com/watch?v=n-uWtKO6JDo |
Bu mesaja 2 cevap geldi.
Bu mesajda bahsedilenler: @highest in the room
| Yani hocam hafif sırıtır omuzları öyle yığarsan ilk başta karnını sırtını dik tut omuzları öne at özgüvenin olduğunu göster yağ oranınıda hafif düşür ben %15 seviyesine indirdim karın ve diğer kaslarım şişio belirginleşti çünkü su ve kanla dolular |
< Bu ileti Android uygulamasından atıldı >
Bu mesajda bahsedilenler: @highest in the room
| knk bak bu videodaki elemanın ilk hali zayıflıktan dolayı öyle ben zayıf değilim şu an hatta yağ oranım öküz gibi fazla muhtemelen ama yine de ne kadar kilo alsam da omuzlarıma veya boynuma hiçbir etkisi yok bacaklarım ve karnım şişmanlıyor sadece üst kısmım hep böyle dar duruyor sıkıntı bu işte gidecem spora zaten de cok bi umudum yok her sabah 5-6 yumurta yemem mesela |
< Bu ileti iOS uygulamasından atıldı >
Bu mesajda bahsedilenler: @gavuroglan
her neyse spora başlıcam da bi cacık olur mu bu vücuttan
DH forumlarında vakit geçirmekten keyif alıyor gibisin ancak giriş yapmadığını görüyoruz.
Üye Ol Şimdi DeğilÜye olduğunda özel mesaj gönderebilir, beğendiğin konuları favorilerine ekleyip takibe alabilir ve daha önce gezdiğin konulara hızlıca erişebilirsin.
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi highest in the room -- 4 Mayıs 2023; 23:19:25 >
< Bu ileti iOS uygulamasından atıldı >