Arama butonu
Bu konudaki kullanıcılar: 1 misafir, 1 mobil kullanıcı
124
Cevap
3728
Tıklama
0
Öne Çıkarma
Cevap: Bu Konuda Kilo Aliyoruz. (EKTOMORFLAR İCERİ) (7. sayfa)
İ
12 yıl
Yüzbaşı

183e 61 bende katılıyorum.gün geçtikçe son durumu bildirim.



W
12 yıl
Yarbay

175 boy 65 kilo amatör body building 5 kilo aldık şimdi hedef 72 7 kilo bulk sonra definisyon
iş kolay her gün 700 kalori fazla al ayda 3 kilo alırsın 7000 kalori 1 kilo . Bana gelirse protein (bimde satılan derya ton balığı 4,95, lor peyniri, tavuk göğsü) karbon hidrat yağsız tuzsuz haşlanmış makarna pilav ha bide lifalif lif önemli düzenli beslenmek uyumak ve spor body candır Bir ara foto koyarım omuzlarım geniş her kıyafet iyi duruyor kalıp yok ama


Bu mesaja 1 cevap geldi.
J
12 yıl
Yarbay

.





< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Jackson Teller -- 20 Ekim 2013; 17:49:45 >

B
10 yıl
Çavuş

[DHTUBE=]
quote:

< Resime gitmek için tıklayın >[DHTUBE=]
ğ



< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
Bu mesaja 1 cevap geldi.
B
10 yıl
Yarbay
Konu Sahibi

Uplamayın kardeş bu konuları.

Son halim 180 boy 69-70 kg.

konuyu açtıktan sonra 10 kılo aldım..


Tavsiyem döneri kebabı lahmacunu vurun sonrada yatın.



DH Mobil uygulaması ile devam edin. Mobil tarayıcınız ile mümkün olanların yanı sıra, birçok yeni ve faydalı özelliğe erişin. Gizle ve güncelleme çıkana kadar tekrar gösterme.