Teknoloji Haberleri
Bu konudaki kullanıcılar: 1 misafir
124
Cevap 3689
Tıklama 0
Öne Çıkarma
Cevap 3689
Tıklama 0
Öne Çıkarma
-
Cevap: Bu Konuda Kilo Aliyoruz. (EKTOMORFLAR İCERİ) (6. sayfa)
Bende spora başlamadan önce aynıydım hiç kilo alamıyordum spora başlayıp proginner gibi yan destek rünüleri içmeye başlayınca birden bire kilo aldım şuan 75 kiloyum 80-85 kiloya kadar çıkarsam iyi olacak boy 1.90  |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
Bende başlamayı düşünüyorum bu beni motive etti sağol  |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi.
| banada kilo lazım internette biraz araştırdım bombax die bir kilo aldırıcı varmış yorumları okudum farklı sitelerdeki kullananların yüzde doksanbeşi ürünü kullanarak çok rahat kilo almış ürün aşırı derecede iştah açıyormuş yani yedirerek kilo aldırıyormuş denemek lazım |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
İçeriğine biraz baktım Kudret Narı Meyvesi %25 Kakao Polen Kına kına Propolis Keçi Bonuzu Üzüm Çekirdeği Amber Karışık Meyve ve Sebze ekstresi (Patates, muz, üzüm, elma, portakal) kusura bakmada bunların sana bir faydası olmaz kilo aldırmaz bir bunun içeriğine bakın birde gainner'ların içeriğine bakın ne demek istediğimi anlayacaksınız buna saçma saçma şeyler eklemişler hatta prof. vücut geliştiricilere sor hatta o sitelere üye ol benim dediğim ürünler ile senini dediklerini sor hepsi benim dediğimi doğru bulacaktır bu tür ürünlere yönelmeyin hem paranıza yazık hemde umudunuza yazık kesin ve net söylüyorum karbonhidrat tozları için içeriğini zaten okursanız ne demek istediğimi anlayacaksınız |
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi AnadoluEfes -- 20 Ekim 2013; 0:19:25 >
Bu mesaja 2 cevap geldi.
Ektoyum olumune yiyip kilo alamiyordum. Simdi spora basladim, duzenli ogunlerim var ve saglikli besleniyorum, uyku duzenim yerinde ve 1 kilo aldim bile. 1.83 65 kiloyum hedef 70-> 75 seklinde 2 basamak |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
bu ürün yedirerek motobolizmayı düzenleyerek kilo aldırıyor öyle gainerle felan olacak işler değil ne yani her ay 200tl verip gainermi alıcaz üstelik benım önerdiğim üründen kullananlar oldukça memnun internette bir ürün bu kadar olumlu yorum aldığını daha görmedim |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
ayrıca bu ürünün içeriğinde yüzde 77 karbonhitrat var |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
Nasıl gainner ile olacak iş değil spor salonlarında bu işi yapan bunca sporcu bunca insan varken gainner işe yaramaz mı diyorsun ? gainner'ın içeriği zaten saf karbonhidrat bunun içinde kına yazıyor arkadaşım kına nedir ? üzüm çekirdeği nedir ? polen nedir Allah aşkına aç bir gainner'ın içeriğini oku %100 peynir altı suyundan yapılır evet bir konuda haklısın fiyatı biraz pahallıdır ama 200tl değillerdir |
| 1.84 - 72 kilo, futbol oynuyorum, yazın ara verdiğimizde 75 olmuştum, tekrar başlayınca 3 kilo vermişim maalesef :( |
Kilo almak istiyorsanız spor yapın ve yemek yiyin.Ektomorflar kolay yağ tutmazlar buda avantajımız.Yemeklerde mutlaka ekmek yiyin makarna,pilav,tavuk,et bol bol nerde bulursanız yiyin ve sporunuzu yapın kesinlikle kilo alırsınız alamazsanız sorun vücudunuzdadır. Ve bence 180-185 arasındaysanız ve 70 kilonun üstündeyseniz zayıf değilsinizdir ve ekto değilsinizdir spora başlarsanız iyi bir vücuda rahatlıkla sahip olursunuz. |
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi blackcaners -- 20 Ekim 2013; 0:43:05 >
|
4.5 AYDA 11 KİLO ALDIM. 51'DEN 62 KİLOYA ÇIKTIM. Sadece hayvan gibi yemek bir şey değiştirmez. Öncelikle düzenli spor yapmalısınız. Koşu yapmak yasak. Bisiklet yasak. Çeşitli şınav, mekik, sırt , dambıl ve bacak hareketleri yeterli. Ekmek yerine ana yemekten daha fazla yemelisiniz. Kahvaltı çok önemli en az 2 yumurta, peynir şart. Günde 5-6 öğün yemek yenmeli. EKMEKSİZ. Öğün aralarında fıstık ezmesi , muz , ceviz, fındık, elma gibi besinler şart. Yemeklerde tavuk, kırmızı et, makarna, pirinç ve bulgur pilavı, brokoli, karnıbahar önerilir. |
su 2 ayda kas yapanlara bisey demek bile istemiyorum uzun olunca metabolizma hizi artiyor ayrica yag orani dusunce met . hizlanir. bu nedenle sismanlar zor kilo verirler zaten.bende uzun ve zayifim malesef ama kilo aliyoz ya yavas da olsa  |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
|
1.85 68 kilo saat 11de Adana dürüm yiyorum ama ne fayda |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
| 1.81 67 |
| 185 boy 58-61 arası değişen kilom var . Nasıl kilo alıcaz beyler? |
asıl gelişim 6. aydan sonra başlar. çok birşey bekleme. bendede öyle oldu. başlarsan sakın bırakma. |
Aynı ben
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >