Bu boy kiloda kilo alarak mı vererek mi fitness?

Aşağı Git Tüm Forumlar Spor Diğer Sporların Gündemi Vücut Geliştirme (Body Building) Bu boy kiloda kilo alarak mı vererek mi fitness?

Bu konudaki kullanıcılar: 1 misafir

4
Cevap 1080
Tıklama 0
Öne Çıkarma

1. sayfa

Bu boy kiloda kilo alarak mı vererek mi fitness?

Cevap Yaz

RoyalSalute

10 yıl (1879 mesaj)

Binbaşı

Konu Sahibi

Arkadaşlar fitnessa yeni başladım yaş 23 boy 1.90 kilo 78 kollarım falan çok cılız ama gogus ve gobekte yaglanma fazla göbekliyim yani bu boy/kiloya rağmen. Sorum şu kilo alarak mı spor yapmaya çalışayım yoksa gobek ve gogus bolgesindeki yağları yakmak için diyet vs. kilo vermek mi daha mantıklı?

< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi RoyalSalute -- 3 Mart 2016; 17:13:27 >

IsO6

10 yıl (5850 mesaj)

Yarbay

Bence agirlik calis karbonhidrati azalt. Ya da antreman sonuna 15-20 dk kosu ekleyebilirsin. Ya da sabahlari 30-40 dk yuru ac karnina.

< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >

Miller57

10 yıl (1248 mesaj)

Binbaşı

Büyümek hacim kazanmak istiyorsan tabiki kg alarak spor yapmalısın...

Göbekteki vs... yağlardan kurtulmak için salona bile gitmene gerek yok esasında. Yağ yapan şeyleri kesip bir iki ay yürüyüş yapsan yine yakarsın.

< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >

ersaydin

10 yıl (671 mesaj)

Teğmen

Kas kütlen arttıkça yağ yakımın artacaktır. Bence diet yapmadan protein oranı yüksek beslenmeyle 2 sene çalış.
Kilo almaktan korkma.

< Bu ileti tablet sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi.

RoyalSalute

10 yıl (1879 mesaj)

Binbaşı

Konu Sahibi

quote:

Orijinalden alıntı: ersaydin

Kas kütlen arttıkça yağ yakımın artacaktır. Bence diet yapmadan protein oranı yüksek beslenmeyle 2 sene çalış.
Kilo almaktan korkma.

teşekkürler öyle yapayım o zaman

Cevap Yaz

1. sayfa

Tüm Forumlar Spor Diğer Sporların Gündemi Vücut Geliştirme (Body Building) Bu boy kiloda kilo alarak mı vererek mi fitness?