Teknoloji Haberleri
Bu konudaki kullanıcılar: 1 misafir
19
Cevap 1537
Tıklama 0
Öne Çıkarma
Cevap 1537
Tıklama 0
Öne Çıkarma
1. sayfa
-
Boks Günlüğüm.
1. sayfa
DH Mobil uygulaması ile devam edin.
Mobil tarayıcınız ile mümkün olanların yanı sıra, birçok yeni ve faydalı özelliğe erişin.
Gizle ve güncelleme çıkana kadar tekrar gösterme.
1.Gün(12.06.2020):Eldivensiz gittim,Sipariş verdim gelmedi.Bende ilk gün eldivensiz başladım.Dans ve duruş,gardı,Sol Kroşe atmayı öğrendim.Pek öğrendim sayılamaz pratikte biraz sorunum var hoca çok ilgilendi sağolasın.Biraz uzadı 1 saat içinde öğrendim bunları.İlk önce gard'ı ve önemini anlattı.Daha sonra boksta dans etmeyi öğretti,Dansta biraz sıkıntı çektim dans ederken aynı anda yumruk vurmam gerekiyordu o heyecanla sürekli topuklara bastım,Topuklara basarak çok vakit kaybettim ama öğrendim hocayla pratik yaptık çok kolay gelmeye başladı ama halen aynı anda yumruk atma ile problemim var milisaniye fark var umarım zamanla gelişir.Sol kroşe'yi öğretti hocam ondada baya sıkıntılar çektim,Kendimi çok ileri veriyordum vermemem gerekiyormuş bende biraz daha geriden slow mation yaptık.
Benim Gözümden sonuç:Hareketleri öğrendim ama yapmakta biraz sıkıntım vardı %90 Bitti Geriye %10 Kaldı.Bazı arkadaşlarım 1 haftada öğrenmiş benim hedefim onlardan önce öğrenmek.Evde boş zamanım oldukça kalkıp pratik yapıyorum sürekli.Salondada hoca sürekli pratik yaptığımızda güzel yapıyorsun devam diye motivasyon veriyordu.
2.Gün(15.06.2020):Eldivenli gittim,Bugün sağ sol kroşe ve dans etmeyi öğrendim,Eldivenli antreman yaptım,Kum torbaları ve hocanın elinin yumrukladım aynı anda hem sol vuruş ve sağ kroşe vurmayı öğrendim .Sol ayakla adım atarken aynı anda sol yumruk hemen sonra sağ ayakla sağ kroşe attım,Daha sonra gölge boksu yaptım.İlk antreamandaki hareketları tekrarladım.Artık ilk günün hareketleri çok kolay geliyor ve bugün çok yoruldum ama hiç zorlanmadım.Şuan eve geldim ve omuzlarım inanılmaz derece ağrıyor ve mekik,şınav,denge hareketleride yaptık karnımda çok acıyor.Hamlamışım galiba.1.gündeki halime bakarsak gözle görülür inanılmaz geliştim.Spor yapmak çok zevkli bir şey yorulsanız bile daha çok yapmak istiyorsunuz ve mutluluk hormonu salgılıyor.
3.Gün(17.06.2020):Bugün gene gittim yani geldim eve şuan ben değilim galiba,Çok yorgun ve bitkinim ve bugün ip atlamaya çalıştım tabiki atlayamadım hayatımda ilk kez atladım ve tabiki yapamadım hoca her zamanki gibi mala anlatır gibi anlatıyor ama biraz dediklerinden motive oldum bir kişi 1 haftada öğrenmiş turnuvalarda 1.lik elde etmiş.20 Dakika onları öğrenmekle geçti.Sağ sol sağ ve sol sağ sol sağ yummrukları çalıştım yani bam baam baaaam daha sonra bugün galiba hayatımda ilk kez 25 tane şınav çektim tek seferde dinlenip 10 tane daha çektim ve diamond şınav o 5 kere oldu 20 mekik ve 20 tane esneme hareketleri yaptım ve toplam 1 saat oldu ama siz birde bei görün tüm üstüm ter üstüm komple ter yani çok zorlandım omuzlarım çok ağrıdı hala ağrıyor.Birde bileğimde çok hafif zedelenme oldu,hocam biraz kızdı ve bana bandaj getirmemi söyledi ve üstüm çok ter olduğu ince kıyafet giymemi söylüyor.İp atlama konusunda çok sıkıntı çekiceğimi düşünüyorum.
4.Gün(19.06.2020):Bugün gene spor günümde haftada 3 gün gidiyorum,Hoca bir kaç ağabey ile beni tanıştırdı hocanın ameliyatları olduğu için çoğu ısınma hareketini gösteremiyor.Biraz ısınma yaptım daha sonra ip atladım hoca 1 haftada öğrenirsin dedi sürekli pratik yapıyorum günde 1 saat yapıyorum.Kum Torbalarına biraz yumruk salladık hoca kendini maça çıkıyormuş gibi hisset sürekli aynı yumrukları vuruyorsun 3-5 kombinasyonlarını farklı farklı uygula dedi.Kum torbalarında biraz çalıştım.Ondan önce ısınmada hoca ile 1 dklık bir refleks hareketi çalıştık hoca yavaş yavaş öğreteceğim dedi.Birde millet kum torbalarına bam bam geçirip şov yapıyor ben yapınca hoca yavaş yap diye uyarıyor
5.Gün(21.06.2020):Dün hiç durmadan 30 saniye boyunca ip atlamayı öğrendim her gün geçen gün kendimi geliştiriyorum.Bugün kum torbasında yumruk çıkarmayı ve eğilip karın bölgesine vurmayı öğrendim.Tempo vuruşlar ve gölge boksu yaptım.Kum torbasında antremanlara başladım daha uppercut'lara geçmedik.İlk geldiğimde 10 Tur koşu sonra oradaki abilerle ısınma hareketleri yaptık sonra ip atladım sonra kum torbasına geçtik hoca torbadan uzakdan durarak yumruk atmaya çalış dedi yumruk atarken dans et dedi bende çoğunlukla yapamadım ama zamanla kolaylaştığını ve daha kolay olduğunu düşünemiyorum.Benim düşünceme göre yapamamın sebebi sırtımın ve omuzlarımın çok ağrıması ondan yapamıyorum.Kondisyon kazandıkça kolaylaşıyor.Bu arada hala aynı kilomdayım çok yakında diyete başlıyacağım vucudumda protein eksikliğinin farkındayım.Daha sonra şınav mekik denge hareketi yaptım.Bitti ama eve çok zor gittim zor dayandım yolda :D
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Donanimcraft -- 23 Haziran 2020; 18:5:46 >