arkadaşlar şu an 16 yaşındayım ve bileklerimden şikayetçiyim . çok zayıf duruyor . doğru düzgün tişört gimiyom çünkü bileklerim zayıf . hep kazakla geziyom .bunu çözümü var mı . lütfen yardım edin .
DH forumlarında vakit geçirmekten keyif alıyor gibisin ancak giriş yapmadığını görüyoruz.
Üye olduğunda özel mesaj gönderebilir, beğendiğin konuları favorilerine ekleyip takibe alabilir ve daha önce gezdiğin konulara hızlıca erişebilirsin.
Neron, önce düzenli besleneceksin. Bir de kilo aldıran yiyecekler yiyeceksin. Ama yanında sporda yap mutlaka. Süt, kemik gelişimi için çok iyi. Protein tozu falan güvenemiyorum ben. Doğal olan şeylerden yanayım. Bir body salonuna yazılırsan, hem hareketler bakımından hem de protein vs falan bakımından işini iyi bilen bir yer seçmeye çalış. Vücut geliştirme salonları paranın iyi kısmını bu ilaçlardan kazanıyor. Seni istismar etmelerine izin verme. Ayrıca sadece vücut geliştirme ile kalma koşma, yüzme gibi sporlar da yap mutlaka.
Bak Hakan! Body buidinge başlicaksın ama öyle kuru kuru olmaz.Boşa kürek çekme!!! bir bu işten anlayan bir hocan olacak gittiğin spor salonunda.Sonra 1 ay normal gidip geleceksin.Daha sonra sana tavsiye edilen anabolizanlarla 1-2 kür yapacaksın.Nedir bu anabolizanlar? hücre duvarını geçirgen hale getiren ve hücreyi büyüten,hatta (biraz pahalı bir ilaçtır tamn yazılımını unuttum şimdi) GROVT denen bir ilaç var hücreyi böler!! Yani bu ilaçlar kısacası yapay hormonlardır.GROVT ise bizzat goril hormonudur.Profesyoneller kullanır.Sana uygun ilaçları alırsan 1 senede sen bile tanıyamazsın kendini. Şimdi burdan bana "o ilaçların bir sürü yan etkisi var şöyle olur böyle olur diyen birsürü kefal arkadaşımız çıkacak.Sen onları dinleme.Bunlar zaten hastalara verilen ilaçlar.Body building yapanlar kullansın diye deil!! mesela GROVT cücelere verilir boyları uzasın diye.Sustalon primabalon falanda var.Kendine uygun olanı seç. Açıkcası sen sprite reklamını boşver.İmaj herşey aslında bu dünyada...
Arkadaş saçmalamış. Sakın öyle hormonlarla oynayan ilaçlar kullanma. Sağlıksız kilo alırsın ve sadece şişersin. Sporu ve ilaçları bırakınca kendini eski halinde buluverirsin. Ben de zayıfım ve kilo almaya çalışıyorum. Bu aralar da deli gibi yiyorum. Aynı dertten çekiyorum ben de senin gibi anlıycan. Bi ara coşmuştum 10 günde 5 kilo almıştım. Sonra düzensiz yemeye dönünce aldıklarımı verdim. Olay yemede bitiyo. Ve kesinlikle spor yaparak kilo al. Yoksa yağ olursun, göbeğinden başka hiç biyerin kalınlaşmaz. Öğün sayını arttır, sabahları ve akşamları yarımşar litre süt iç. Kilo almaya başlayınca görüceksin ki bileklerinde de kalınlaşma olucak. Öyle saçma sapan ilaçlara sakın yönelme. Protein tozu gibi maddeler kullan illa kullancam diyosan. Bunları da biraz kilolandıktan sonra falan kullan. Daha çok işe yarar. Bi de şu siteye bi göz at istersen, ben baya bilgi almıştım burdan.
DH forumlarında vakit geçirmekten keyif alıyor gibisin ancak giriş yapmadığını görüyoruz.
Üye Ol Şimdi DeğilÜye olduğunda özel mesaj gönderebilir, beğendiğin konuları favorilerine ekleyip takibe alabilir ve daha önce gezdiğin konulara hızlıca erişebilirsin.