Teknoloji Haberleri
Bu konudaki kullanıcılar: 1 misafir
24
Cevap 4535
Tıklama 0
Öne Çıkarma
Cevap 4535
Tıklama 0
Öne Çıkarma
-
Cevap: Biceps tendonum kopmuş olabilir (2. sayfa)
|
Biceps iki bölüm ve 4 tendon. O yüzden çok define insanlar bicepsini kasınca göt gibi olur xD Anlamak için şöyle yapabilirsin. Elini yumruk yapıpı, kolunu kıvır, poz veriyormuş gibi.. Daha sonra daha sonra yumuruğuunu yatak olarak çevir. biceps ileri geri oynar. iç taraf ve dış taraf olmak üzere..Bi terslik varsa anlarsın. |
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Guest-1F246E119 -- 20 Mayıs 2017; 1:39:10 >
| Burada anlatmışlar falan ama hiç biri gerçekte kopmuş birini görmemiş belli, ciddi sıkıntı eğer koptuysa ameliyat dan sonra rahat 1 ay boyunca çekeceğin acının haddi hesabı olmuyor umarım bi zarae görmemişsindid |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
|
Umarım kopmamışte yoksa sıkıntı büyük https://youtu.be/kScsEoopfzI#t=3m30s |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
ben evde kitap poşetimle suları bağlayıp kafama göre taklıyor + kafadan uydurduğum programıma uyuyorum. bir yararı var mı inanın bilmiyorum ama yapıyorum işte  setler ve tekrarlar şöyle1-12 2-10 3-8 4-7 5-7 6-7 7-6 8-6 9-6 10-5 11-5 12-4 ama bunlar hedef olanlar. Eğer her sette o kadar tekrar yapabiliyorsam ağırlığı arttırıyorum(ki henüz 1 sefer gerçekleştirebildim bu durumu 2 ay içinde) Şu an ki çalışmalarımda ilk sette 10 yapabiliyorum mesela en fazla. Her çalışmamda zorluyorum işte bu yazdığım setlerdeki tekrarlara ulaştığımda ağırlığı arttırıyorum. Aynı zamanda muhtemelen düzgün formda da çalışmıyorum. Niye 20 lira verip bir dambul almıyorsan diyecek olursan istemiyorum açıkçası. Kendimce yapmak istiyorum dersem yalan olur. Çekiniyorum doğrusu. Gerek kendimden gerek çevremden. Çevrem gene önemli değilde kendimden çekiniyorum. Edit:her 2 günde bir öğleden sonra çalışıyorum bu arada |
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Old Mac New Clip -- 20 Mayıs 2017; 9:8:9 >
DH Mobil uygulaması ile devam edin.
Mobil tarayıcınız ile mümkün olanların yanı sıra, birçok yeni ve faydalı özelliğe erişin.
Gizle ve güncelleme çıkana kadar tekrar gösterme.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
Bu mesajda bahsedilenler: @Nomedia