Biceps nasıl büyür

Aşağı Git Tüm Forumlar Spor Diğer Sporların Gündemi Vücut Geliştirme (Body Building) Biceps nasıl büyür

Bu konudaki kullanıcılar: 1 misafir

2
Cevap 156
Tıklama 0
Öne Çıkarma

1. sayfa

Biceps nasıl büyür

Cevap Yaz

Night King

geçen hafta (3878 mesaj)

Binbaşı

Konu Sahibi

Biceps kaslarım bir türlü büyümüyor. Arka kol kaslarım çok daha iyi gelişiyor fakat bicepslerim istediğim kıvama gelmiyor. hem hacim yok hem yumuşak. hangi hareketleri yapmam lazım ve kaç set kaç tekrar yardımcı olun lütfen. Boyun uzun 1.92 kollar uzun ondan mı acaba. Ama arka kol iyi.

< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >

1. sayfa