Teknoloji Haberleri
Aşağı Git
Tüm Forumlar
Spor
Diğer Sporların Gündemi
Vücut Geliştirme (Body Building)
Biceps'im çok güçsüz, neredeyse yok!
Bu konudaki kullanıcılar: 1 misafir
13
Cevap 2240
Tıklama 0
Öne Çıkarma
Cevap 2240
Tıklama 0
Öne Çıkarma
1. sayfa
-
Biceps'im çok güçsüz, neredeyse yok!
| 174 cm boy 68 kilom var, internetten yüzde 17 yağ oranı diye hesaplamıştım. bir sorum daha var, kardio yapmıyordum geçen sene hoca vermemişti yani, sadece ağırlık çalışarak düzelir mi sence? |
Bu mesaja 3 cevap geldi.
Bu mesajda bahsedilenler: @Bestanden
| sadece kardio ile olacak iş değil beslenme ve antrenman da ona göre olmalı |
İnternetten yağ oranı hesaplanmaz. Kaldı ki o makinalara bile inanmamak lazım 3 aşağı 5 yukarı bir rakam onlar. Bence dostum kolun yağlıdır bu kadar basit. |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi.
netten yağ oranı hesapalrsak vg şampiyonları yağ tulumu çıkar |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
| hocam 7 ay body yaptım diyorsunuz ama halen netten yağ oranı hesaplıyorsunuz ? pek bilinçli yapmış gözükmüyorsunuz kusura bakmayın. |
Bu mesaja 2 cevap geldi.
İnternetten yağ oranı ölçümüne niye bu kadar taktınız ki, şimdi hesapladım kendi ölçülerimi girerek bence doğru çıktı  |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
benim %6 çıkıyor o yüzden inanmıyorum gördün fotoğraflarımı  |
Bu mesaja 2 cevap geldi.
Senin bel çok ince ya, benim yağ oranı senden az ama 82cm geliyor  bu arada benim %14 falan çıkıyor bu arada bel dedim ama tam göbek deliğinden ölçüyorum, aslolan da bu bildiğim kadarıyla. |
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Executor06 -- 2 Eylül 2013; 19:05:46 >
Bu mesaja 1 cevap geldi.
Bu mesajda bahsedilenler: @AlfredBorden
Ben 6-7 ay once laf olsun diye bakmistim beli kiloyu girdim %-1,5 cikti  |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
evet anatomik olarak çok ince benim ilk halimi biliyosun o halimle belim 85 idi benim gibi olanlar için direk yanlış çıkıyor bu testler o yüzden isyanlardayım biraz bende tam olarak öyle ölçüyorum. @Bestanden seninki daha fenaymış  |
Bu mesajda bahsedilenler: @Bestanden
salondaki hocadan kaynaklı biraz da, pek yardımcı olmadı çünkü. o yüzden gelişimim de istediğim kadar olmadı umarım bu sene halledeceğim |
1. sayfa
DH Mobil uygulaması ile devam edin.
Mobil tarayıcınız ile mümkün olanların yanı sıra, birçok yeni ve faydalı özelliğe erişin.
Gizle ve güncelleme çıkana kadar tekrar gösterme.
DH forumlarında vakit geçirmekten keyif alıyor gibisin ancak giriş yapmadığını görüyoruz.
Üye Ol Şimdi DeğilÜye olduğunda özel mesaj gönderebilir, beğendiğin konuları favorilerine ekleyip takibe alabilir ve daha önce gezdiğin konulara hızlıca erişebilirsin.