Teknoloji Haberleri
Aşağı Git
Tüm Forumlar
Spor
Diğer Sporların Gündemi
Vücut Geliştirme (Body Building)
Beslenmem nasıl?
Bu konudaki kullanıcılar: 1 misafir, 1 mobil kullanıcı
6
Cevap 65
Tıklama 0
Öne Çıkarma
Cevap 65
Tıklama 0
Öne Çıkarma
1. sayfa
-
Beslenmem nasıl?
1. sayfa
Sabah: 1 yumurta + çökelek + 3/4 ramazan pidesi
Öğlen: Tavuk dürüm+ayran(değişebiliyor. Mesela bugün bimden hindi füme aldım)
Akşam: iftarda ne varsa. Pirinc pilavi+tavuk+çorba(şehriye veya yayla)
Sonra spora gidiyorum. Gelince de 1 kaşık tahin pekmezi+200ml süt
Gün içinde evde varsa işte 4-5 erik veya armut yiyorum.
Migrostan 6'lı(içim) Süt alıyorum. 6 lira falandı galiba. Koska tahin pekmezi aldım. 1 ay yeter sanirim. Onun disinda ucuza alabilecegim protein deposu diyebilecegim neler var?
DH forumlarında vakit geçirmekten keyif alıyor gibisin ancak giriş yapmadığını görüyoruz.
Üye Ol Şimdi DeğilÜye olduğunda özel mesaj gönderebilir, beğendiğin konuları favorilerine ekleyip takibe alabilir ve daha önce gezdiğin konulara hızlıca erişebilirsin.
< Bu ileti tablet sürüm kullanılarak atıldı >