barbell dumbell ile çalışma programı

Aşağı Git Tüm Forumlar Spor Diğer Sporların Gündemi Vücut Geliştirme (Body Building) barbell + dumbell ile çalışma programı

Bu konudaki kullanıcılar: 1 misafir

1
Cevap 824
Tıklama 0
Öne Çıkarma

1. sayfa

barbell + dumbell ile çalışma programı

Cevap Yaz

semamca_07

14 yıl (1184 mesaj)

Yüzbaşı

Konu Sahibi

arkadaşlar ben 50 kg lık barbell seti aldım yanında 5 er kiloluk 2 adet dumbell var bunlarla nasıl bir program hazırlayabilirim kendime internette bakıyorum sadece evde dumbell ile ilgili çalışma programları var kafama göre çalışmak istemiyorum yardımcı olursanız severim bu işlerle uğraşanlar bilenler vardır evde kendi halimde çalışacağım hem dumbell hemde barbell ile bir çalışma programı hazırlayabilecek biri olursa sevinirim.

uLtRaMaRiNe

14 yıl (1690 mesaj)

Yüzbaşı

quote:

Orijinalden alıntı: semamca_07

arkadaşlar ben 50 kg lık barbell seti aldım yanında 5 er kiloluk 2 adet dumbell var bunlarla nasıl bir program hazırlayabilirim kendime internette bakıyorum sadece evde dumbell ile ilgili çalışma programları var kafama göre çalışmak istemiyorum yardımcı olursanız severim bu işlerle uğraşanlar bilenler vardır evde kendi halimde çalışacağım hem dumbell hemde barbell ile bir çalışma programı hazırlayabilecek biri olursa sevinirim.

kaça aldınız nerden aldınız konuyla ilgisi yok ama

Cevap Yaz

1. sayfa

Tüm Forumlar Spor Diğer Sporların Gündemi Vücut Geliştirme (Body Building) barbell + dumbell ile çalışma programı