Teknoloji Haberleri
Bu konudaki kullanıcılar: 1 misafir
33
Cevap 33039
Tıklama 0
Öne Çıkarma
Cevap 33039
Tıklama 0
Öne Çıkarma
-
Bacak Kasları Geliştirme (Yardım)
bunu yazıcaktım |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
11 senedir merdiven inip çıkıyorum ve okula yürüyerek gidip geliyorum.Bacak kaslarımdan memnunum.Baldırlarım biraz geniş o kadar.Ama kol kası kası sıfır ya hiç yok  |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
| Duvar karşısında vs. sert şutlar çalış, parmak ucunda koş, üzerine sırtına ağırlık alıp eğil kalk |
Bu mesaja 2 cevap geldi.
| Bir de şey diyorlar kılları kesince daha hızlı gelişim oluyormuş kaslarda ? |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
| Banada lazım bu takip ediyorum konuyu.. |
Kıllar vücudun enerjisini azaltıyor diye biliyorum. |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
Küçüklüğümden beri futbol oynuyorum sokak aralarında olsun,halı sahalarda olsun gayet de iyi bacak kasım varda o topa hızlı vurmanın kaslada çok alakası yok topa nasıl vuracağını öğrenmen lazım(sert bir şekilde)  |
Bu mesaja 2 cevap geldi.
Kesinlikle katılmıyorum. Senin dediğin kalça kuvvetiyle vurduğundur. Topa vurma tekniği ayrı zaten. Bacak kaslarıda önemli. Gerilmeden vur bakalım topa kas olmadan gidecekmi? |
Bu mesaja 2 cevap geldi.
| Bacaklara takılan ağırlıklar vardır. Ben geçen sene kullanıyordum. Çok yardımı dokundu. Al ondan tak bacağına koş ve zıpla. Çok iyi bacak kası yapıyor. Ya da git amelelik yap. İşe gir. Bacak kası belki yaparsın. |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
| Merdiven inip-çıkarak,parmak ucunda koşarak oluşan bacak kasının zıplamaya etkisi olur mu? |
Nedense gerilmeden vurduğumda daha hızlı gidiyor tamam bacak kası olmadanda olmazda yine de vuruş tekniği önemli bende bacak kası olmasında rağmen topa sert vuramıyorum(fazlada sert vurmayı denemiyorum) |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
| Kalf çalış. |
Burun vurunca hızlı giderde önemli olan hızlı ve isabetli vurmak |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
DIPNOT: CIVITMAYALIM KONUYU
DH forumlarında vakit geçirmekten keyif alıyor gibisin ancak giriş yapmadığını görüyoruz.
Üye Ol Şimdi DeğilÜye olduğunda özel mesaj gönderebilir, beğendiğin konuları favorilerine ekleyip takibe alabilir ve daha önce gezdiğin konulara hızlıca erişebilirsin.