1. sayfa
Hazır meyve sularında, şekerli sodalarda, buzlu çaylarda vs aşırı miktarda şeker var. Kilo sorununuz yoksa bile, bunları içmeyi alışkanlık haline getirirseniz, ileri yaşlarda yüksek şeker ve sindirim sorunları ortaya çıkar. Asitli içerikler mideyi tembelleştiriyor. Benim tavsiyem sadece doğal maden suyu, taze sıkılmış katkısız meyve suyu, süt, kefir, çay (kendiniz buzlu çay da yapabilirsiniz) ve normal su içmeniz olur. En ucuz ve sağlıklı olanı da su tabi |
Teşekkürler Ama maden suyu zararlı sanıyordum |
Günde 2'den fazla içmezseniz bir sorun olmaz. |
Meyveli olursa peki |
lipton , hazır meyve suları falanda asitsiz olsa bile zararlı içecekler su iç yada kendi meyve sık derim çay ve kahvede fena degil |
Şöyle kola gibi,bakkaldan alınabilecek, içimi güzel, ve zararsız şey arıyordum galiba yok o zaman |
malesef durum böyle adamlar 1 litrelik portakal suyunu 2.5 3 tl ye satıyorlar bakıyorsun içindekilere portakal suyu hariç herşey var tabi bunlar asitsiz oldugu için kola kadar mideye zarar vermezler ama genede zararlılar sonra diyorlar insanlar neden 50 sinde 60 ında ölüyor bunlar yüzünden bence küçük yaşta başlayan dengesiz beslenmeyle |
Sodayla ciddi düşünmeye başladım |
Bende günde 1 Litreden fazla kola tüketiyotum. Sade soda ve Kola harici hiçbir içecek ferahlatmıyor. |
Ayran yada probiyotik içeren kefir tavsiye ederim.tüm hastalarıma söylüyorum bağırsaklar mutlu siz mutlu. |
Hocam teşekkürler kefir faydalıdır da nasıl içelim yav çok kötü tadı var Ayran,kefir çog hojdır ama benena |
Meyve suyu kutulu veya sizin sıkmanız çok farketmez düzenli içilmemesi gerekir. Meyveyi yiyin. Şekerli kutulu hiçbir içeceği sağlığınıza önem veriyor iseniz tuketmemeniz gerek. En azından fazla tuketmeyin. Öneri isterseniz de denildiği gibi sade maden suyu, su, ayran, süt, çay, kahve vs şekersiz olarak. Ayrıca bunlarda da tabiki sınır aşılmamalı. Su hariç. Sekere öyle alışılıyor ki insan duramıyor ama bunlara da alışırsınız, bir bakarsınız mideniz bulanıyor şeker yiyince. Toz şekere ve kola- meyve sularındaki şekerlere 1 gram ihtiyacı yok vucudun. Aksine zarar görüyor kan şekeri ayarlama mekanizması. |
1. sayfa
Yatarken yediklerim ağzıma geliyor ve bazen midem ekşiyor, daha fazla ilerlemeden asitli içeceği bırakayım diyorum fakat yerine ne içebilirim?
Ice tea dokunur mu?
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >