Anksiyete ve panik atak

Aşağı Git Tüm Forumlar Konu Dışı / Off Topic Sağlıklı Yaşam Anksiyete ve panik atak

Bu konudaki kullanıcılar: 1 misafir, 1 mobil kullanıcı

8
Cevap 451
Tıklama 0
Öne Çıkarma

1. sayfa

Anksiyete ve panik atak

Cevap Yaz

panik hayat

5 yıl (41 mesaj)

Konu Sahibi

Arkadaşlar kendimi çok huzursuz hissediyorum sürekli kötü olumsiz şeyler dusunuyorumkotu şeyler kafamda kuruyorum ben nasıl toparlanacagim😔😔

DH forumlarında vakit geçirmekten keyif alıyor gibisin ancak giriş yapmadığını görüyoruz.

Üye olduğunda özel mesaj gönderebilir, beğendiğin konuları favorilerine ekleyip takibe alabilir ve daha önce gezdiğin konulara hızlıca erişebilirsin.

Üye Ol Şimdi Değil

Bir Daha Gösterme

< Bu ileti Android uygulamasından atıldı >

milyoner

5 yıl (971 mesaj)

Çavuş

Dostum selam. Bir çok sebebi olabilir. Bunların başında şuan içinde bulunduğumuz zorlu şartlardan, genetik yatkınlığa veya iyi beslenmemekten, aşırı strese.
Tavsiyem
Meditasyon, spor, bilişsel davranışçı terapi
takviye olarak ise magnezyum, omega 3, b12 (dil altı) gözden geçirmen. Tabi bunları uzmanına sorarak kullanmalısın. Antidepresana başlamadan önce doğal yollardan çözüm aramalısın. Bunun yanında 5-htp diye bir gıda takviyesi var. Bunu da araştırabilirsin. Özellikle geçici süre kullanımı mantıklı (1-2 ay gibi)

https://www.ifdiyeti.com/5-htp-nedir-ve-faydalari-nelerdir//

ben zamanında denemiştim, gerçekten uyku kalitesini arttırıyor. Bunun yanından yatmadan çinko,magnezyum ve b6 kullanıyorum.

Bu mesaja 1 cevap geldi.

Cevap Yaz

1. sayfa

Tüm Forumlar Konu Dışı / Off Topic Sağlıklı Yaşam Anksiyete ve panik atak