Arama butonu
Bu konudaki kullanıcılar: 1 misafir, 1 mobil kullanıcı
949
Cevap
304416
Tıklama
3
Öne Çıkarma
Cevap: AIR ALERT III: TAM BİR ZIPLAMA PROGRAMI (23. sayfa)
G
16 yıl
Onbaşı

A
16 yıl
Teğmen

greftly advancedin ne kadar arttırdığını sölemiştim iyi okumalısın o yüzden biraz aksilik yapıp sölemicem ama air alert 4 20-35 cm arası arttırıyo zıplamanı 20 cmi garanti


Bu mesaja 1 cevap geldi.
A
16 yıl
Teğmen

Bu arada ne kadar zıpladığınızı ve warsa değişimini yazar mısınız ben iyi ısındığımda 80e çıkmıştım rekorum aynı zamanda


Bu mesaja 1 cevap geldi.
G
16 yıl
Onbaşı

air alert kusura bakma biliyorum onu söylediğinide ama ikisini birden görüyim dedim yanibide boyum 1.80 e yakınama 1.80 değil bunu yapmadan panyaya zor değiyodum bazen değemiyodum. geçen ayaklarım iyice dinlendiğinde ısındığımda zıpladım çembere elim sürttü ne kadar arttığını bilmiyorum ama arttı


Bu mesaja 1 cevap geldi.
G
16 yıl
Onbaşı

ama bir kere sürttü elim çembere sadece 1 kere deyebildim ama panyaya çok rahat deyebiliyorum önceden zordu


Bu mesaja 1 cevap geldi.
A
16 yıl
Teğmen

sıkıntı etme 11.haftadan sonra gosterio etkisini zaten ;)


Bu mesaja 1 cevap geldi.
G
16 yıl
Onbaşı

air alert senin boyun kaç smaç vurabiliyormusun.bide sen demiştin ya sakatlandım bıraktım air alert i diye sen air alert i tam yapmamana rağmenmi 80 cm zıplıyosun?ozaman bide air alert i yapsan uçacan


Bu mesaja 2 cevap geldi.
A
16 yıl
Teğmen

kardes maalesef uzun biri deilim tam olarak 1.70 im.Evet iyi ısındığımda rekorum 80'di air alertı yapmadan önce.İşte nasip olursa yapıcam o zmn hep beraber gorucez ne kadar zıpladıgımı


Bu mesaja 1 cevap geldi.
B
16 yıl
Binbaşı

Azim işi valla bu kolay gelsin, umarım sakatlanmazsınız.Isınmayı falan hakkıyla yapmak lazım.


Bu mesaja 1 cevap geldi.
G
16 yıl
Onbaşı

Anladım air alert sakatlığın geçtimi nezaman başlamayı düşünüyosun? 3 aydır yapmaomussun ya kaçıncıı haftaya başlıyıcaksın yoksa en baştanmı?

şimdi ben salona gidicem basket oynamaya ısınıp çemberede deymeye çalışıcam bakalım değebilicemmi 2. kez


Bu mesaja 1 cevap geldi.
G
16 yıl
Onbaşı

doğru söylüyosun catks ısınmak önemli.inşallah bir aksilik olmadan herkez bitirir.


Bu mesaja 1 cevap geldi.
A
16 yıl
Teğmen

greftly kardes bu hafta felan baslarım heralde inş.3.haftadan baslarım heralde :S.İNşallah bi sakatlık olmaz evet


Bu mesaja 1 cevap geldi.
M
16 yıl
Er

11. hafta vay be baya iyi gelmişsin inşallah iyi sonuçlar alırız hepimiz=)


Bu mesaja 1 cevap geldi.
G
16 yıl
Onbaşı

evet inşallah iyi sonuçlar alırız ama bugünde çembere deyemedim.2.kez olmadı yine. bugünde haftanın 2. antremanını bitirdim.


Bu mesaja 1 cevap geldi.
M
16 yıl
Er

takma kafana 11. haftaya kadar düşüyor diye gösteriyor videosunda 11. haftadan sonra artıcaktır eminim bu arada kaçıncıyı yapıosun sen 3 mü 4 mü??


Bu mesaja 1 cevap geldi.
J
16 yıl
Binbaşı

2 hafta önce başlamıştım
belimdeki ağrılar yüzünden bırakmak zorunda kaldım
şimdi geçti ağrılar pazartesi yeniden başlıcam


Bu mesaja 1 cevap geldi.
G
16 yıl
Onbaşı

mert ay ben 4 üü yapıyorum sen ?zaten 3 ile 4 5 .haftaya kadar filan aynı.


Bu mesaja 1 cevap geldi.
G
16 yıl
Onbaşı

cadocx sanada kolay gelsin. inşallah tekrar olmaz ağrıların.


Bu mesaja 1 cevap geldi.
M
16 yıl
Er

ben 3 ü yapıyorum 4 e güvenemedim ne bilim:S:S


Bu mesaja 2 cevap geldi.
G
16 yıl
Onbaşı

neden güvenemidin? air alert da 4 ü yapmayı tavsiye etti.