Alın benden size videosu Arkadaşın dediği hareketlerin nasıl yapılacağını daha iyi kavrayabilirsiniz. http://www.youtube.com/watch?v=HK_ijmcv5hU |
bolum hucresı X hareket hucresı mı yanı 2 bolum ıse o hareket ıkı kere hareket hucresınde yazan sayıda mı yapılcak |
peki arkadaşlar bi sefer yapınca bu air alert'i kaç cm zıplatıo?? ben forumlarda okudum da zenciler 15 inch falan yazmış yanılmıyosam 1 inch 2,7 cm ye karşılık gelio. öyleyse bu yaklaşık 40 cm falan zıplatıo. o zaman bunu iki kere yapan kuşlarla yarış yapar. ben inch in karşılığını yanlışta hatırlıo olabilrim. bi aydınlatıverin beni bu konuda lütfen! |
SUNUN CEVABİ LAZİMDA ARKADASLAR NE KADAR ZİPLATİR YALASİK ONA GÖRE BASLİCAMDA |
30 cm. az değil mi yaw![]() ![]() |
ARKADAŞLAR BU PROGRAMI YAPMANIN Bİ YAŞI VARMI YANİ 10 YAŞINDAKİ İNSANDA YAPIO 20 YAŞINDAKİ İNSANDAMI YAPIO |
yok daha neler...ben 18 yaşındayim ..ben yaparken zorlaniyoruym...10 yaşındaki çocuga çok ağır gelir bunlar...neyse...beyler bu eegzersizi yaptim..da..dogru yaptim mi bilmiyorum..yukarda bir çömelerek sıçrayın diyor..bi tam zıplayın diyor....resimde de başka gösteriyor ..anlamadim wallaha... |
ağustos tan aralığa. hmm bayaı olmus topic i acalı. up yapayım belki lazım olur ![]() |
yap yap ![]() |
cok guzel bır paylasım olmus fatal cok tesekkurler.ab1l1ty@hotmail.com msn adresım eklersen daha ayrıntılı konusabılırız.boyle bır seye ıhtıyacım vardı |
arkadaşlar bnde bu programa başlıcam ama şu yukarı çekme hareketii anlamadım şıçraraken nasıl dizimi kırmıcam ki kırmayınca sıçrayamıyorum ltfen yardım edin |
valla çok saol![]() bende 1.70 boy var 60da kg iplere anca değiyoum.inş smaç basarım:D |
haftay bende başlıyodum arıyodum bu programıda bulamıyodum. mayısın ortalarında bitiyor glb program başlama tarhine göre. arkadaşlar çalışırken ısınma hareketleri ni nasıl yapacaz. |
program çok iyi ve yararlı.Başlayalı daha 1 hafta oldu 2.90 lik potaya smaç basabiliyorum.Boyum 1.78 kolumu uzatınca 2.26 oluyor.tavsiye ederim |
arkadaşlar bende başladım bu programa daha bir gün oldu bacaklarım ağrıyacağına vücudumun her yeri ağrıo ama bişeyi de farkettim evin tavanına zıplayarak yetişemezken programı uyguladıktan 15 dk sonra zıplayarak rahat yetişiyorum![]() ![]() ![]() Bu arada boyum 1.75 cm kilom da 55 kg |
aynen aynısı bana oldu |
Bu mesaja 1 cevap geldi. Cevapları Gizle