Arama butonu
Bu konudaki kullanıcılar: 3 misafir, 2 mobil kullanıcı
949
Cevap
303997
Tıklama
3
Öne Çıkarma
Cevap: AIR ALERT III: TAM BİR ZIPLAMA PROGRAMI (2. sayfa)
_
19 yıl
Yüzbaşı

sağolasın videosu varsa (air alert II ninde olabilir) çok daa ii ve verimli olr arkadaşlar yaa videsu nu bulan yada elinde olan varsa koyabilirse büyük sevap işler valla şu ramazan ayında


Bu mesaja 1 cevap geldi.
S
19 yıl
Yüzbaşı

Alın benden size videosu Arkadaşın dediği hareketlerin nasıl yapılacağını daha iyi kavrayabilirsiniz.

http://www.youtube.com/watch?v=HK_ijmcv5hU


Bu mesaja 1 cevap geldi.
R
19 yıl
Yarbay

bolum hucresı X hareket hucresı mı

yanı 2 bolum ıse o hareket ıkı kere hareket hucresınde yazan sayıda mı yapılcak


Bu mesaja 1 cevap geldi.
T
19 yıl
Er

peki arkadaşlar bi sefer yapınca bu air alert'i kaç cm zıplatıo?? ben forumlarda okudum da zenciler 15 inch falan yazmış yanılmıyosam 1 inch 2,7 cm ye karşılık gelio. öyleyse bu yaklaşık 40 cm falan zıplatıo. o zaman bunu iki kere yapan kuşlarla yarış yapar. ben inch in karşılığını yanlışta hatırlıo olabilrim. bi aydınlatıverin beni bu konuda lütfen!


Bu mesaja 1 cevap geldi.
İ
19 yıl
Yarbay

quote:

Orjinalden alıntı: imamoglu

arkadaslar beniz zıplama cok az ben bunu yapicam da y6aklasik olarak tamamen bittinde ne kadar zıplama arttırıyo???



SUNUN CEVABİ LAZİMDA ARKADASLAR NE KADAR ZİPLATİR YALASİK ONA GÖRE BASLİCAMDA


Bu mesaja 2 cevap geldi.
S
19 yıl
Teğmen

H
19 yıl
Yarbay

30 cm. az değil mi yaw 1:80lik adamın smaç basabilmesi için en az 50 cm'e ihtiyacı ama hadi kolay gelsin


Bu mesaja 1 cevap geldi.
M
19 yıl
Yarbay

ARKADAŞLAR BU PROGRAMI YAPMANIN Bİ YAŞI VARMI YANİ 10 YAŞINDAKİ İNSANDA YAPIO 20 YAŞINDAKİ İNSANDAMI YAPIO


Bu mesaja 1 cevap geldi.
N
19 yıl
Onbaşı

yok daha neler...ben 18 yaşındayim ..ben yaparken zorlaniyoruym...10 yaşındaki çocuga çok ağır gelir bunlar...neyse...beyler bu eegzersizi yaptim..da..dogru yaptim mi bilmiyorum..yukarda bir çömelerek sıçrayın diyor..bi tam zıplayın diyor....resimde de başka gösteriyor ..anlamadim wallaha...


Bu mesaja 1 cevap geldi.
Z
19 yıl
Onbaşı

slm ben yenı geldım bı turlum sıteyı slm


Bu mesaja 1 cevap geldi.
I
18 yıl
Binbaşı
Konu Sahibi

ağustos tan aralığa. hmm bayaı olmus topic i acalı. up yapayım belki lazım olur


Bu mesaja 1 cevap geldi.
D
18 yıl
Binbaşı

quote:

Orjinalden alıntı: F a T a L

ağustos tan aralığa. hmm bayaı olmus topic i acalı. up yapayım belki lazım olur

yap yap


Bu mesaja 1 cevap geldi.
S
18 yıl
Er

cok guzel bır paylasım olmus fatal cok tesekkurler.ab1l1ty@hotmail.com msn adresım eklersen daha ayrıntılı konusabılırız.boyle bır seye ıhtıyacım vardı


Bu mesaja 1 cevap geldi.
B
18 yıl
Yüzbaşı

arkadaşlar bnde bu programa başlıcam ama şu yukarı çekme hareketii anlamadım şıçraraken nasıl dizimi kırmıcam ki kırmayınca sıçrayamıyorum ltfen yardım edin


Bu mesaja 1 cevap geldi.
O
18 yıl
Yüzbaşı

valla çok saol
bende 1.70 boy var 60da kg
iplere anca değiyoum.inş smaç basarım:D


Bu mesaja 1 cevap geldi.
B
18 yıl
Yüzbaşı

haftay bende başlıyodum arıyodum bu programıda bulamıyodum. mayısın ortalarında bitiyor glb program başlama tarhine göre. arkadaşlar çalışırken ısınma hareketleri ni nasıl yapacaz.



W
18 yıl
Binbaşı

program çok iyi ve yararlı.Başlayalı daha 1 hafta oldu 2.90 lik potaya smaç basabiliyorum.Boyum 1.78 kolumu uzatınca 2.26 oluyor.tavsiye ederim





< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi weresth -- 23 Şubat 2007; 14:59:26 >
Bu mesaja 1 cevap geldi.
S
18 yıl
Yarbay

bende haftaya başlamayı planlıyorum


Bu mesaja 1 cevap geldi.
B
18 yıl
Er

arkadaşlar bende başladım bu programa daha bir gün oldu bacaklarım ağrıyacağına vücudumun her yeri ağrıo ama bişeyi de farkettim evin tavanına zıplayarak yetişemezken programı uyguladıktan 15 dk sonra zıplayarak rahat yetişiyorum
Bu arada boyum 1.75 cm kilom da 55 kg





< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi by_narkotix -- 24 Şubat 2007; 9:44:35 >
Bu mesaja 8 cevap geldi.
W
18 yıl
Binbaşı

quote:

Orjinalden alıntı: by_narkotix

arkadaşlar bende başladım bu programa daha bir gün oldu bacaklarım ağrıyacağına vücudumun her yeri ağrıo ama bişeyi de farkettim evin tavanına zıplayarak yetişemezken programı uyguladıktan 15 dk sonra zıplayarak rahat yetişiyorum
Bu arada boyum 1.75 cm kilom da 55 kg


aynen aynısı bana oldu


Bu mesaja 1 cevap geldi.