Arama butonu
Bu konudaki kullanıcılar: 2 misafir, 1 mobil kullanıcı
23
Cevap
686
Tıklama
0
Öne Çıkarma
Adonis ve karin kasi agrisi

K Klokt Konu Sahibi
6 yıl (62 mesaj)
Beyler biraz antreman yaptim hamlamisim yamuk yumuk yuruyorum.Var midir bi caresi



< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >


K Komutan Kangal
6 yıl (1271 mesaj)
Kalıcı olacak hep geçmiş olsun.


Bu mesaja 2 cevap geldi.

K Klokt Konu Sahibi
6 yıl (62 mesaj)
Up beyler kargalar gibi yuruyorum



< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
Bu mesaja 1 cevap geldi.

R Raz3rs
6 yıl (151 mesaj)
Kartal gibi yürümek ney ya hahah.Sırt kaslarinizi da geliştirin ki denge sağlansın.



< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
Bu mesaja 2 cevap geldi.

K Klokt Konu Sahibi
6 yıl (62 mesaj)
quote:

Orijinalden alıntı: Qui-Gon Jin

Kalıcı olacak hep geçmiş olsun.

Aga trolleme yawwww.dd



< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >


K Klokt Konu Sahibi
6 yıl (62 mesaj)
quote:

Orijinalden alıntı: Raz3rs

Kartal gibi yürümek ney ya hahah.Sırt kaslarinizi da geliştirin ki denge sağlansın.

Hocam dik durunca adonislere bicak saplaniyo gibi oluyor yamuk yuruyorum mecburen ne zamana gecer siz bilgili bi abiye benziyorsunuz



< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
Bu mesaja 2 cevap geldi.

R Raz3rs
6 yıl (151 mesaj)
quote:

Orijinalden alıntı: Klokt


quote:

Orijinalden alıntı: Raz3rs

Kartal gibi yürümek ney ya hahah.Sırt kaslarinizi da geliştirin ki denge sağlansın.

Hocam dik durunca adonislere bicak saplaniyo gibi oluyor yamuk yuruyorum mecburen ne zamana gecer siz bilgili bi abiye benziyorsunuz

Birkaç güne geçer hocam pek önemli bir sey değil.



< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
Bu mesaja 2 cevap geldi.

K Klokt Konu Sahibi
6 yıl (62 mesaj)
quote:

Orijinalden alıntı: Raz3rs


quote:

Orijinalden alıntı: Klokt


quote:

Orijinalden alıntı: Raz3rs

Kartal gibi yürümek ney ya hahah.Sırt kaslarinizi da geliştirin ki denge sağlansın.

Hocam dik durunca adonislere bicak saplaniyo gibi oluyor yamuk yuruyorum mecburen ne zamana gecer siz bilgili bi abiye benziyorsunuz

Birkaç güne geçer hocam pek önemli bir sey değil.

Tesekkurler



< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >


F FKY
6 yıl (59 mesaj)
Adam gibi beslen kaslarını idman iyi idman yapmışsın anladığım kadarı ile . Düzgün beslenmeyle tamamla. Ve ix pack gibi bir amacın varsa baklava spor salonunda değil mutfakta yapılırm aklında bulunsun dostum.
Iyi aksamlar



< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
Bu mesaja 1 cevap geldi.

K Klokt Konu Sahibi
6 yıl (62 mesaj)
Six pack gibi bi amacim yok ama hantal olmak rahatsiz ediyor.Sizede iyi aksamlar



< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >


Bu mesajda bahsedilenler: @furkagan

K Klokt Konu Sahibi
6 yıl (62 mesaj)
Dostum vucut gelistirme yapmiyorum biraz isinayim dedim 2 ay once falan sporu birakmak zorunda kaldim



< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >


Bu mesajda bahsedilenler: @Auerbach1

Y yasamayısevıyorum
6 yıl (198 mesaj)
Kendiniz de demişsiniz hamlık ağrısı hocam geçer



< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
Bu mesaja 1 cevap geldi.

S Sahruh23
6 yıl (40 mesaj)
Viagra iyi gelir,kas ağrısına,karın ağrısına,ishale,enerjisizliğe,gribe her derde devadır.

Şaka bir tarafa olur öyle kafaya takma kendin diyorsun hamım diye

Ben ilk başladığımda çatalı kaldıramıyordum ağrıdan her tarafım ağrıyordu ne acılar çektim ne acılar

Ilık suda duş iyi gelir bir de bol bol protein al,bozada iç çok faydalıdır


Bu mesaja 1 cevap geldi.

K Klokt Konu Sahibi
6 yıl (62 mesaj)
Lifalif,yumurta,peynir yiyorum kahvaltilarda ara ogunler findik fistik,meyvler.Oglen patates yada ton baligi.Aksam ev yemegi yiyorum yetiyodur herhalde



< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
Bu mesaja 2 cevap geldi.

Bu mesajda bahsedilenler: @Sahruh23

S Sahruh23
6 yıl (40 mesaj)
quote:

Orijinalden alıntı: Klokt

Lifalif,yumurta,peynir yiyorum kahvaltilarda ara ogunler findik fistik,meyvler.Oglen patates yada ton baligi.Aksam ev yemegi yiyorum yetiyodur herhalde

İyi o zman geçer zamanla spor salonuna yazıl yine daha hızlı gelişim kaydedersin


Bu mesaja 1 cevap geldi.

K Klokt Konu Sahibi
6 yıl (62 mesaj)
Dostum amacim kas yapmak degil saglikli yasamak,hamlamamak ve saglikli beslenmek



< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >


Bu mesajda bahsedilenler: @Sahruh23

T TK14
6 yıl (4538 mesaj)
Stretching yap. Doms(delayed on muscle soreness) pat diye gececek birsey degildir ama hemen cozum bekleme. Birkac gune biseyin kalmaz kendi gecer. Protein agirlikli beslen kas onarimini hizlandirir



< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >


N Nehoo
6 yıl (428 mesaj)
Sen neden herkes spor yapıyo sorusuna "beynini geliştirmekten kolay ' diyen adam değilmisin nolduda spora başladın



< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
Bu mesaja 2 cevap geldi.

Bu mesajda bahsedilenler: @Klokt

K Klokt Konu Sahibi
6 yıl (62 mesaj)
4 mesajdir spor yaptigimi soyledim kas degil.Yukardaki mesajlari oku ilk once ben spor seven ve yapan bir bireyim



< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
Bu mesaja 1 cevap geldi.

Bu mesajda bahsedilenler: @Mertmertmertx

N Nehoo
6 yıl (428 mesaj)
Sağlıklı olmak istiyorum . Hantalım demişsin bilmem kaç sene fenerbahçede kürek çektiğini söylüyodum . ?



< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
Bu mesaja 1 cevap geldi.

Bu mesajda bahsedilenler: @Klokt