Teknoloji Haberleri
Bu konudaki kullanıcılar: 1 misafir
5
Cevap 542
Tıklama 0
Öne Çıkarma
Cevap 542
Tıklama 0
Öne Çıkarma
1. sayfa
-
7-8 Ayda 20 kilo nasıl verilir ?
|
İmkansız değil, hatta daha fazla bile verilebilinir. O yediğiniz şeyleri tamamen keseceksiniz. Diyet + spor ile verilmeyecek kilo yoktur. Önce diyetisyene, sonra spor salonuna.  |
|
Tabiki imkansız değil Ayda 3'er kilo versen 7.ayın sonunda hedeine ulaşmış olursun Yapıcağın ilk şey,kola-cips-çikolata gibi iinsanın yedikçe yiyesinin geldiği yiyecekleri bırakmak olmalı,ikinci şey ise spor ! Artık koşar mısın yürür müsün yoksa bi spor salonuna mı yazılırsın bilemem ama günde en az 1.5 saat spor yapman lazım Sabah kahvaltını düzgün yap (abartmadan) öğle yemeğini atlama ama az ye,istersen öğle yemeği yerine kuru kayısı ve bi avucun yarısını dolduracak şekilde leblebi yiyebilirsin,abartmadan diyet biskivülerinden yiyebilirsin Akşam yemeğini 19:30'dan sonra yememeye özen göster,yağlı yemeklerden kızartmalardan falan uzak dur,adam gibi 1-2 dilim ekmeğini al 1 tabak yemeğini ye o kadar yeter (bu arada aç kalarak diyet falan olmaz,sakın sabah yemeyim öğlen yemeyim akşam yemek yiyeyim gibi yanlış düşüncelere kapılma,ayrıca diyet bisküvilerini üstünde diyet yazıyo diye abartarak yeme ) |
Cok cok rahat verirsin ! Unlu , tuzlu ve sekerlemelerden uzak durmalısın . Sarkma olabilir gobek cevresinde bunun icinde spor salonuna gitmeni oneririm bol şans  |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
1. sayfa
DH Mobil uygulaması ile devam edin.
Mobil tarayıcınız ile mümkün olanların yanı sıra, birçok yeni ve faydalı özelliğe erişin.
Gizle ve güncelleme çıkana kadar tekrar gösterme.
7-8 ayda 20 kilo nasıl veririm