Teknoloji Haberleri
Aşağı Git
Tüm Forumlar
Spor
Diğer Sporların Gündemi
Vücut Geliştirme (Body Building)
6 Aydır yapıyorum. Yine gelişme yok yine yok..(SS'li)
Bu konudaki kullanıcılar: 1 misafir
28
Cevap 16422
Tıklama 0
Öne Çıkarma
Cevap 16422
Tıklama 0
Öne Çıkarma
-
Cevap: 6 Aydır yapıyorum. Yine gelişme yok yine yok..(SS'li) (2. sayfa)
| bende onu diyecektim skolyoz gibi duruyor ama göbek kılından şaşırmış olabiliriz internetten baktığın resimler skolyozun en ileri hali oluyor sende o kadar yamulma olmadanda küçük miktar skolyoz oluşmuş olabilir tabi bunu önden bakarak söyleyemeyiz sırttan bir düz birde eğilmiş haline bakmak lazım onun dışında 2-3 ayda bir programı değiştirmek lazım vücut iyi gibi gözüküyor böyle devam et 6 ayda yavaş yavaş kendine gelir vücut bende öyle oldu sonra bir patlama dönemine giriyorsun hızlıca artıyor |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
Korkutuyosunuz beni ya bi doktora görüneyim ben en iyisi |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
|
Beslenme programın nasıl yazar mısın ? Ayrıca başlamadan önce ki ölçülerle şuan ki ölçüler neler ? Aynı kiloda olma sebebin düzgün beslenemediğin için olsa gerek. |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
Belirli bi beslenme programım yok ama yukardaa belirttiğim şeyleri antreman günlerinde kesin yerim okursunuz yukarıyı. Ölçülerde 1-2cm oynama var fakat kol ölçüm aynı. Beslenmemde kötü sayılmaz hani |
| Ayni kg olman imkansiz gelismissindir ama belli olmuyodur belkide ayrica kotu degilsin killarain i azalt,... |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi.
Azalticam kıllarıda yolunmuş tavuk gibi olmayım sonra |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
hahahahaaha olmassın merak etme :D bu arada gelişme yok diyorsun ama bence gelişme var sadece sen hissedemiyorsun yada yağlısın gelişmenin gözle belli olması için biraz daha gelişmen gerekiyo öyle söyliyim mesela bi ektomorf koluna 100gr kas kazansa belli olur ama bir endo bir mezo için aynı şey söyleyenemez böylede düşün moralini bozma çalışmaya devam. |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
Eyvallah sağol  |
DH Mobil uygulaması ile devam edin.
Mobil tarayıcınız ile mümkün olanların yanı sıra, birçok yeni ve faydalı özelliğe erişin.
Gizle ve güncelleme çıkana kadar tekrar gösterme.
yok ben tam tersi söyledim benim ki şimdi kilo vermekten dolayı içi boş gibi duruyor sen şükret şu durduğu haline
Bu mesaja 1 cevap geldi. Cevapları Gizle