Hacı yrmek yeme günlük salata fln ye ama sporunuda yap. Bak yemediğinde miden guruldarya o sırada miden aç kaldığı için vücut yağını emer ve hızlı şekilde zayıflarsın.. Ama çok abartma, kan şekerin fln düşerse ellerin çok titrerse yeşil şeyler ye su iç. Birde çok efor harcamadan koşu yap. Nefsine hakik olursan hızlıca zayıflayabilirsin. Ama o diilde sen o boyla niye o kadar zayıflican manyakmısın. 40 kiloya kadar onmeyi düşünme.. Zaten inemessin 50 ancak olursun oda zor
Hocam böyle yaparak kaç günde kaç kilo veririm hiç mi yemek yemeyeceğim ama hiç yemezsem ölmezmiyim
Hocam sen hala 40 a inmenin peşindeysen onu unut inemessin 1.85 im diyosun hemde... Sen 50-55 kiloya istersen 1 ayda yada 1 buçuk ayda inersin.. Ama dedigim gibi zorlaman lazımm bol du iç ve yağlı şeyler yeme. Yesil seyler ye nadiren normal yemeklerde yersin ..Merak etme ölmessin :D.. Ama titreme fln geldimi o zaman bayılabilirsin o zaman yemek takviyezi yap yemek oncesi su ic istahında kapanır...Sporunuda aksatma tempolu koşular yap Dediğim gibi zayıflamanın en temel yolu nefsine hakim olman. Hadi sağlıcakla
Afrikadakiler açlıktan 10-20 kiloya düşüyor bende onlar gibi aç kalıp 40 kiloya düşünce bıraksam işe yararmı kemiklerin erir diyceksiniz ne güzel işte zayıflarım
gunde 3 adet salata yiyorsun sınırsız su içiyorsun ve fazla hareket etme gun boyu yat film izle uyu 110-120 gunde 40 kg olacaksın minimum bu kadar gunde 40 kg olursun daha hızlı olmak ıstıyorsan salatayı 2 ye dusur gun sayısının 3te1 ini düş hesaplarsın sen
Afrikadakiler açlıktan 10-20 kiloya düşüyor bende onlar gibi aç kalıp 40 kiloya düşünce bıraksam işe yararmı kemiklerin erir diyceksiniz ne güzel işte zayıflarım
Afrikadakiler açlıktan 10-20 kiloya düşüyor bende onlar gibi aç kalıp 40 kiloya düşünce bıraksam işe yararmı kemiklerin erir diyceksiniz ne güzel işte zayıflarım
Afrika'ya git
Aynen ha iyi fikir hem yemediğim yemekleri oradakilere veririm
Afrikadakiler açlıktan 10-20 kiloya düşüyor bende onlar gibi aç kalıp 40 kiloya düşünce bıraksam işe yararmı kemiklerin erir diyceksiniz ne güzel işte zayıflarım
Afrika'ya git
Aynen ha iyi fikir hem yemediğim yemekleri oradakilere veririm
Hocam böyle yaparak kaç günde kaç kilo veririm hiç mi yemek yemeyeceğim ama hiç yemezsem ölmezmiyim
Bu mesaja 1 cevap geldi. Cevapları Gizle