40 günde 5-6 kilo almak istiyorum.

Aşağı Git Tüm Forumlar Konu Dışı / Off Topic Sağlıklı Yaşam 40 günde 5-6 kilo almak istiyorum.

Bu konudaki kullanıcılar: 1 misafir

5
Cevap 196
Tıklama 0
Öne Çıkarma

1. sayfa

40 günde 5-6 kilo almak istiyorum.

Cevap Yaz

Lycosidae

10 yıl

Teğmen

Konu Sahibi

Boyum 170 kilom 63,

40 gün içinde 5-6 kilo almam lazım. Lütfen SAĞLIKLI ipuçları verir misiniz?

< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Lycosidae -- 21 Kasım 2015; 14:04:18 >

< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >

BayGlock

10 yıl

Yarbay

Boyun kilon kaç bilmiyorum ama makarna pilav ve önemlisi et(balık,tavuk) kilo aldırır.Tavsiyem eğer en kötü evde dummbellarla kaslarınıda geliştirirsen daha hızlı kilo alırsın.

< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi.

Lycosidae

10 yıl

Teğmen

Konu Sahibi

quote:

Orijinalden alıntı: BayGlock

Boyun kilon kaç bilmiyorum ama makarna pilav ve önemlisi et(balık,tavuk) kilo aldırır.Tavsiyem eğer en kötü evde dummbellarla kaslarınıda geliştirirsen daha hızlı kilo alırsın.

Hocam boy ve kiloyu editledim. Her gün makarna ton balığı vb. yesem faydası ve zararı ne olur?

< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi.

BayGlock

10 yıl

Yarbay

quote:

Orijinalden alıntı: Lycosidae

quote:

Orijinalden alıntı: BayGlock

Boyun kilon kaç bilmiyorum ama makarna pilav ve önemlisi et(balık,tavuk) kilo aldırır.Tavsiyem eğer en kötü evde dummbellarla kaslarınıda geliştirirsen daha hızlı kilo alırsın.

Hocam boy ve kiloyu editledim. Her gün makarna ton balığı vb. yesem faydası ve zararı ne olur?

Hocam boyuna göre kilon bana gayet ideal geldi ama nasıl gözüküyorsun bilemem tabi.

Yediklerinden sana zarar gelmez ama dediğim gibi spor yapmadan yiyip yatarsan anca göbek bağlarsın.Belki 16-18 yaşındaysan sivilce çıkabilir.

< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi.

Lycosidae

10 yıl

Teğmen

Konu Sahibi

quote:

Orijinalden alıntı: BayGlock

quote:

Orijinalden alıntı: Lycosidae

quote:

Orijinalden alıntı: BayGlock

Boyun kilon kaç bilmiyorum ama makarna pilav ve önemlisi et(balık,tavuk) kilo aldırır.Tavsiyem eğer en kötü evde dummbellarla kaslarınıda geliştirirsen daha hızlı kilo alırsın.

Hocam boy ve kiloyu editledim. Her gün makarna ton balığı vb. yesem faydası ve zararı ne olur?

Hocam boyuna göre kilon bana gayet ideal geldi ama nasıl gözüküyorsun bilemem tabi.

Yediklerinden sana zarar gelmez ama dediğim gibi spor yapmadan yiyip yatarsan anca göbek bağlarsın.Belki 16-18 yaşındaysan sivilce çıkabilir.

19 yaşındayım. Kilom çok az sayılmaz zaten ama ben yine de kendimi biraz zayıf görüyorum. Biraz kalıplı olmak istiyorum. Mesela 68-69 olsam hiç fena olmaz.

< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >

Galatas4ray

10 yıl

Yarbay

Git bir fitnes salonuna yazıl hiçbişe yemesen dahi kasların açılmaya başlayacagı için 2 3 haftada 5 6 kg alıosun bu garanti bide iyi yersen bu bünyene bağlı 8 kg kadar çıkar

< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >

Cevap Yaz

1. sayfa

Tüm Forumlar Konu Dışı / Off Topic Sağlıklı Yaşam 40 günde 5-6 kilo almak istiyorum.