Teknoloji Haberleri
Aşağı Git
Tüm Forumlar
Konu Dışı / Off Topic
Sağlıklı Yaşam
4 ayda 41 kilo verdim - Artık amaç temiz hacim..
Bu konudaki kullanıcılar: 2 misafir, 1 mobil kullanıcı
609
Cevap 47467
Tıklama 25
Öne Çıkarma
Cevap 47467
Tıklama 25
Öne Çıkarma
-
Cevap: 4 ayda 41 kilo verdim - Artık amaç temiz hacim.. (12. sayfa)
| Masallah eruk gibi kutur kutur olmusun hocam :D tebrikler : |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
merhaba, bende 4 ayda 10 kilo falan verdim 92 den 82 ye düştüm siz baya hızlı vermişsiniz  |
Valla hocam boğazıma çok düşkünüm hep başarısız oluyorum ve en büyük sebeb bıkkınlık.. |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi.
| Birde ben spor yapamam yaşım 36 25 civarında yapıyordum. Sadece yürüyüşle kilo vermek mümkünmü.. |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi.
Hocam bu işler biraz basiret istiyor ama spor salonunun size faydası çok olur insan para verince hergün gidesi geliyor  |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi.
Bu mesajda bahsedilenler: @ne diyorum
| 20 kilo verdim bende ilk ay 6.5 ikinci ay 6. Verdim sonra yavaşladı. Şimdi hiç mecalim yok herşeyden bıktım. Ne salona gidesim var , ne koşu bandına çıkasım, resmen işkenceye döndü herşey. İstanbul'da da yaşamıyoruz ki anasını satayım gidelim sahilde koşalım. Bi 20 daha gitmesi lazım . |
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Oğuzhaan -- 2 Şubat 2017; 23:22:2 >
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi.
Hocam maalesef şuanda maddi olarak spor salonuna para vermemem borç batağındayım. Yürüyüş yapmakta sanırım fayda sağlar. |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi.
|
Arkadaşlar Mustafa Kardeşimizin Açtığı Konu Hepimizin Yarasını Deşti. Bende 35 yaşındayım. 2 çocuk babasıyım. 3 ay sonra oğlumun sünnet düğünü var. O vakte kadar 10 kg vermeyi düşünüyorum. Burdan birbirimize destek olalım. Hatta yukarıda bir arkadaşın dediği gibi WhatsApp grubu kuralım. Mustafa sen yönetici olur musun? Yada ben de olabilirim. Gruba katılmak isteyen pm den numaraları göndersin. |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
| Buna hemen başlıyorum hocam birde bunu deneyelim çok istemiyorum 70 kilo olsam ve dengeli dagilsa kilo yeter.tesekurler |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
Bu mesajda bahsedilenler: @hyuga kojiro
| ------------------------------ |
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi dumprep -- 7 Mayıs 2020; 21:43:51 >
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
| Yaş 37. Bilgisayarda yılardır sabit çalışıyorum. Hareketsiz bir yaşamım var. Uzun yıllar 85 civarı idi kilom. Bir yaz yazlıkta güzel domates pide yerken 5 kilo aldım. Bundan sonra ibre yukarı gitti. Şu an epeydir 100 101 civarı. Yemem yerinde. Özellikle geceleri kafam da bozuksa ne bulursam yiyorum. Abur cubur da severim. Göbek var özellikle. Bir de göğüs kısmı rahatsız edici bir görünümde. Kilo vermek, biraz daha düzgün vücüda sahip olmak, daha sağlıklı olmak istiyorum. Kilolu olmak insanı hayatta herşeyden ağırlaştırıyor yoruluyorsun hareketsizliği istiyorsun. Benim nerden başlamam lazım. Kaslarım çok güçsüz değil. Eskiden çok halı saha oynuyordum. Boyumda 1.80 bu arada. |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi.
İş yerine yürüyerek giderek, Akşamları 1 saat spor yaparak, Spor solonuna gidiyorum, muhemdisler geliyor, işçiler geliyor, yanı isterseniz yapabilirsiniz. Diyet yapabilirsiniz önemli olan başlayıp bırakmamak, Haftada yarım kilo veren diyet bile sizi yolda 25 kilo verdirir |
|
Whatsapp Grubu için bana yazabilirsiniz, +905076351447 Ben baya araştırdım, baya bilgi sahibi oldum :D soru sorabilirsiniz gruptan |
Evet tabiki, Bi kardio yapan kadar veremezsin ama tabiki diyetle olur |
Aynı olayı 1 sene once yaşayarak bende senin gibi bıktım, 1.5 ayda bıraktım, 2 ayda 12 vermenin sebebi ödemi atıyorsun vücudundaki. Diyet yaparak vermenize bakın o zaman |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
Whatsapp grubumuza gelip arkadaşlara bilgi verebilirsiniz hocam, 5076351447 |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
|
1 Aydır gözlemlediğimi size yazayım, Cidden kilo vermek almak'tan daha kolay kıl gibi çoçuklar geliyor ilk bi hafta köpek gibi çalışıyorlar 2 hafta işkence geliyor Cocuk akşam yemeği yiyemiyorum diyor ama kasım çıksın diyor Param yok et alamıyorum kasım çıksın Ben 10 kilodan fazla kaldıramam kasım çıksın kasım çıksın sevgili yapıcam model olucam, ee akşam ne yiyiorsun 1 tabak çorba :D kimisi sadece protein tozu içsem 5 kilo kaldırsam olurmu :D |
| Yürüyüş değilde hocam zayıflamak için koşmanızı tercih ederim düşük tempoda günde 45 40 dk koşu haftada 5 gün çok iyi olur |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 2 cevap geldi.
Bu mesajda bahsedilenler: @ne diyorum
Hepinizi iradesinden dolayi tebrik eder,ayrica bundan sonra konuyu takip edecegim hedefinize ulasmanizi dört gözle bekliyorum.
Saglıklı yaşamlar hepinize.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 2 cevap geldi. Cevapları Gizle