DonanımHaber Mini sürüm 2 Ocak 2026 tarihi itibariyle kullanımdan kalkacaktır. Bunun yerine daha hızlı bir deneyim için DH Android veya DH iOS uygulamalarını kullanabilirsiniz.
Arama butonu
Bu konudaki kullanıcılar: 1 misafir
54
Cevap
11443
Tıklama
1
Öne Çıkarma
Cevap: 20 KİLO VERDİM CİDDEN DEĞİŞTİM (3. sayfa)
A
13 yıl (3895 mesaj)
Binbaşı

quote:

Orijinalden alıntı: delilahana


Bu son yazdıklarım meraklı arkadaslar için biraz moral bozucu olabilir ama düşünmelerini istiyorum, kilo verdim ama özgüvenimde zerre yükselme olmadı hala çok mutsuzum, sanırım hayatta çok fazla şeyin endişesini yaşıyorum, tek ihtiyacım kilo vermek değilmiş onu anladım, bence öncelikle kafa olarak ilerlemem lazım.



2 ayda 15-20 kilo verdim.Şu son yazdığına sonuna kadar bende katılıyorum.



E
13 yıl (2127 mesaj)
Yüzbaşı

quote:

Orijinalden alıntı: delilahana

MERHABA ARKADASLAR FORUMDA BİR ÇOK ARKADAS KİLO VERMİŞ VE DEĞİŞİKLİKLERİ PAYLAŞMIŞ BENDE KİLO VERMEK İSTEYEN ARKADASLARA HEM GAZ OLSUN HEMDE TİYO VERMEK İÇİN BEFORE AFTER YAPMAK İSTEDİM.

MESUR DUKAN DİETİNİ ÇEVREME UYARLAYARAK BAŞLADIM. MALUM DİET ÇOK ECNEBİ AYNI MENTALİTEYLE NELER YAPACAĞIMA KARAR VERDİM VE UYGULADIM.(İLGİLENEN ARKADASLARA DİETİMİ TARİF EDEBİLİRİM PM ÜZERİNDEN)

20 kiloyu 3 ayda verdim şimdi ise sporla sıkılaşmaya çalışıyorum olabildiğince kas yapmanın baklava açmanın peşindeyim

BOY: 1.79

[size=5]BEFORE
Evelsi yaz ve geçtiğimiz kıştan çekilmiş resimler.(Tarihlerini bilemiyorum saçımın uzunluğundan sıralama yapabilirim ancak :D)

[size=3]100-102 KG


< Resime gitmek için tıklayın >

< Resime gitmek için tıklayın >

< Resime gitmek için tıklayın >

[size=5]AFTER

[size=3]85KG

< Resime gitmek için tıklayın >

[size=3]

EN SON HALİM FİNAL

80 KG


< Resime gitmek için tıklayın >

RESMİN ORJİNALİNİ NE YAPTIM BİLMİYORUM SİYAHBAYAZ ETTİM KALMIŞ


Bu son yazdıklarım meraklı arkadaslar için biraz moral bozucu olabilir ama düşünmelerini istiyorum, kilo verdim ama özgüvenimde zerre yükselme olmadı hala çok mutsuzum, sanırım hayatta çok fazla şeyin endişesini yaşıyorum, tek ihtiyacım kilo vermek değilmiş onu anladım, bence öncelikle kafa olarak ilerlemem lazım.

not:Pek sık resim çekinen biri değilim daha çok milletin resmini çekerim elimdeki bir iki resimden anca bunları koyabildim.

tarif pls



< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >

Q
13 yıl (8428 mesaj)
Binbaşı

abi bildiğin betadan alphaya geçiş yapmışsın


Bu mesaja 1 cevap geldi.
B
13 yıl (12160 mesaj)
Yarbay

yakışıklı olmuşsun, daha da verme ama


Bu mesaja 2 cevap geldi.
A
13 yıl (2171 mesaj)
Yüzbaşı

PM hocam ama bana sadece göbek eritmek için bi şeyler lazım



E
13 yıl (169 mesaj)
Onbaşı

Kilo gayet yakışmış. Saç da öyle. Özgüveninde yükselme bekliyorsan kilolarınla yaşamayı bilmelisin. Bu özgüvenini yükseltebilir ki artık kilo da kalmadı ama neyse. Mevcut halinden memnun olmaya çalış. Burdan konuşmak çok sağlıklı olmayabilir. İstersen msn veya facebooktan daha sağlıklı konuşabilir. Tercihim msndir. Adresimi pm atıyorum. Eğer eklersen ayrıntılı bir şekilde konuşabiliriz.


Bu mesaja 1 cevap geldi.
Z
13 yıl (9086 mesaj)
Binbaşı

L
13 yıl (29861 mesaj)
Binbaşı

Nasıl veriyorsunuz 20-30 kiloyu yahu 2 yıldır 8-9 kilo fazlalık var onlarla yaşıyorum halâ Kiloları geri almamak şartı ile iyisin


Bu mesaja 1 cevap geldi.
G
11 yıl (4774 mesaj)
Binbaşı

su ankı halın nasıl acaba olmedıysen pm pls



E
11 yıl (13020 mesaj)
Yarbay

Helal olsun.Mikael Akerfeldt gibi olmuşsun mübarek.



< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >

M
11 yıl (17072 mesaj)
Yarbay

2 yıl olmuş başlığı açan arkadaş 200 kg olmuştur bence. tekrar almıştır yani.



< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
Bu mesaja 1 cevap geldi.
D
11 yıl (691 mesaj)
Teğmen
Konu Sahibi

quote:

Orijinalden alıntı: mu5tafa

2 yıl olmuş başlığı açan arkadaş 200 kg olmuştur bence. tekrar almıştır yani.

no aksine 74 kilo oldum. kilomu korumaya çalışıyorum çok mutluyum hayatım değişti
arkadaslarıma tavsiye ustune tavsiye ediyorum.
isteyen arkadaslara yeni resimler yüklerim mesajlara uzun süre bakamadım.
pm atan arkadaslara biraz döndüm fakat fazla yardımcı olamadığım için üzgünüm bilgisayardan uzaklaştım uzun zaman motosikletim ve ben dolaşıyoruz


Bu mesaja 1 cevap geldi.
G
11 yıl (2742 mesaj)
Yüzbaşı

Zayiflama azminizi takdir ederim lakin o kareli gomlekle kareli pantolon nedir allaaaasenn.



< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >

A
11 yıl (1284 mesaj)
Binbaşı

Pm atar mısın müsait olduğunda :)



< Bu ileti tablet sürüm kullanılarak atıldı >


Bu mesajda bahsedilenler: @delilahana
S
11 yıl (7500 mesaj)
Yarbay

Vay canına gerçekten cok değişmişsin



< Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı >

DH Mobil uygulaması ile devam edin. Mobil tarayıcınız ile mümkün olanların yanı sıra, birçok yeni ve faydalı özelliğe erişin. Gizle ve güncelleme çıkana kadar tekrar gösterme.