Kardeşim doğal kesinlikle 2 aya yapamazsın. Arkadaşa katiliyorum protein tozuyla 2 ayda olabilir ama yapay şekilde. Ama çok ağır kaldırma protein tozu çok fena sisirir kaslarini birden Arnold olursun. Hafif ağırlıklarla çalış. |
Ne güldüm arkadaş 2.5 ayda yaparsın diyen var ![]() |
İRONİ DEN ANLAMAYAN İNSANLARI HİÇ SEVMİYORUM ![]() |
İroniyi anlamak zorunda mıyım? Ne okuduysam onu anladım o kadar. |
Şuan ne durumdasın bilmiyorum ama P90x,freeletics gibi sağlam workoutlar var onun yanında iyi beslenmen sağlam protein alman gerekir.Tabi birazda resimdeki arkadaşın genetik kas yapısı,simetrisi sağlam.2 ay zor ama 4-6 ayda olabilir. |
Zorundasın yoksa eğlence malzemesi olursun insanlara |
Ne kadar da büyük bi sıkıntı eğlence malzemesi olacakmışım. Onlar kendi kendine eğlenir bana bişey olmaz sıkıntı yok cok uzadı bu mevzu kardeşim isteyen istediğini yapsın. :) |
Hocam sana kendin gibi cevap verelim. Sen bu ironiyi anlamadan ciddi yorum yaparsan bizim ortamlarda çok makaraya vurulursun. |
anlamıyor ki ![]() |
1 ölçek toz kullanırsan 4 ay, 2 ölçek toz kullanırsan 3 ay, 3 ölçek toz kullanırsan 2 ay, 4 ölçek toz kullanırsan 1 ay. |
Of! Fotoğraftaki adam 85 %10 yağ oranıyla kilo , sen 60 kilosun 25 kiloyu ne kadar zamanda alabilirsin?%10 yağ ile onu hesapla. |
5 gün ![]() |
hocam bu vücüt için 2 ay fazla, 60 günde rahatlıkla bu vücütü yapabilirsin ![]() |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >