Teknoloji Haberleri
Bu konudaki kullanıcılar: 1 misafir
12
Cevap 12314
Tıklama 0
Öne Çıkarma
Cevap 12314
Tıklama 0
Öne Çıkarma
1. sayfa
-
2 ayda 10 kilo alınır mı
|
Daha önce böyle bir şeyi başarmış olan var mı arkadaşlar. Ben yiyen ama kilo alamayan birisiyim. Benim gibi olup da kilo almayı başaran var mı Lütfen yatmadan makarna ye bağırsaklarında kurt vardır gibi herkesin söyleyeceği şeyleri yazmayın, onları bin kere denedim |
DH forumlarında vakit geçirmekten keyif alıyor gibisin ancak giriş yapmadığını görüyoruz.
Üye olduğunda özel mesaj gönderebilir, beğendiğin konuları favorilerine ekleyip takibe alabilir ve daha önce gezdiğin konulara hızlıca erişebilirsin.
Yağ olarak derken ? Göbek şeklinde mi diyorsunuz ? Ben egzersiz yapıyorum zaten kilo almak istesem de yağ olarak alabileceğimi sanmıyorum |
| günde bi kilo sarelle yersen alırısın |
| 20 günde aldım. Sınavlar +sıkıcı yurt hayatı+depresif takılmam+24 saat fıstıklı çikolata yemem ve granüllü kahve içmem bu hale gelmemde etkendi. Hala vermeye çalışıyorum 4 kilo verebildim :/ |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
Hocam zahmet olmazsa beslenme programınızı buradan veya özelden yazabilir misiniz |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
| Ben alırım. |
< Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı >
|
12 günde 4 kilo 1 ayda 7 kilo aldım ayica çok yiyemeyen birisiyim İstesemde yağlanmamam demen yanlış çünkü ne kadar spor yaparsan yap ayda 2 kg fazlası yağ olarak dönecektir sana |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi.
Kilo verme değil bu kilo alma, ona kilo aldıran şey bana da aldırır zaten birebir uygulamayacağım sadece tüyo almak için |
Nasıl yaptığını söylesen de faydalansak |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
İnternetten vücudunun günlük kalori, karbonhidrat ,protein ihtiyacını hesapla 2500 kalori ihtiyacın var diyelim sen günlük 3000 kalori alırsan haftada 0.5 kilo ayda 2 kilo alırsın yani fazladan aldığın her 7000 kalori 1 kg olarak sana döner Aldığın kalori ve karbonhidratlı yiyeceklerde işlenmiş şeker ve yağ olmamasına özen göster ve spor yap |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
1. sayfa
DH Mobil uygulaması ile devam edin.
Mobil tarayıcınız ile mümkün olanların yanı sıra, birçok yeni ve faydalı özelliğe erişin.
Gizle ve güncelleme çıkana kadar tekrar gösterme.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi. Cevapları Gizle
Bu mesajda bahsedilenler: @Kontrespiyonaj