1 Hafta ara çok etkiler mi ?

Aşağı Git Tüm Forumlar Spor Diğer Sporların Gündemi Vücut Geliştirme (Body Building) 1 Hafta ara çok etkiler mi ?

Bu konudaki kullanıcılar: 1 misafir, 1 mobil kullanıcı

7
Cevap 44403
Tıklama 0
Öne Çıkarma

1. sayfa

1 Hafta ara çok etkiler mi ?

Cevap Yaz

54vane54

12 yıl (219 mesaj)

Çavuş

Konu Sahibi

Arkadaşlar ben pazartesi hasta oldum geçmesini beklerken perşembe geçti tam anlamıyla cuma bişiyim yoktu ama dedim bu hafta zaten gidemedim bari önümüzdeki hafta pazartesi başlarım dedim bu 1 hafta ara çok mu etkiler?

DH forumlarında vakit geçirmekten keyif alıyor gibisin ancak giriş yapmadığını görüyoruz.

Üye olduğunda özel mesaj gönderebilir, beğendiğin konuları favorilerine ekleyip takibe alabilir ve daha önce gezdiğin konulara hızlıca erişebilirsin.

Üye Ol Şimdi Değil

Bir Daha Gösterme

DaYWaLkeR

12 yıl (16332 mesaj)

Yarbay

Ne kadar süredir yaptığına bağlı ama genelde 1 hafta aradan birşey olmaz. Şınav çek hiç değilse evde güç kaybın olmaz.

Bu mesaja 1 cevap geldi.

eISgood

12 yıl (1838 mesaj)

Teğmen

quote:

Orijinalden alıntı: DaYWaLkeR

Ne kadar süredir yaptığına bağlı ama genelde 1 hafta aradan birşey olmaz. Şınav çek hiç değilse evde güç kaybın olmaz.

8-9 ay yapan biri 1 ay ara verse?

Bu mesaja 2 cevap geldi.

DaYWaLkeR

12 yıl (16332 mesaj)

Yarbay

quote:

Orijinalden alıntı: feayture___

quote:

Orijinalden alıntı: DaYWaLkeR

Ne kadar süredir yaptığına bağlı ama genelde 1 hafta aradan birşey olmaz. Şınav çek hiç değilse evde güç kaybın olmaz.

8-9 ay yapan biri 1 ay ara verse?

Valla kişiye bağlı. Genetik,beslenme, yaşam tarzı etkiler olayları. Çoğu kişi spor yapmıyorum diye protein almayı bile bırakıyor o zaman salıyor vücut. Dediğim gibi bıraktığında bile şınav çekersen güç kaybın olmaz. Ben bel sakatlanmasından dolayı 2 haftaya yakın ara vermiştim, evde şınav çektim o sürede ama düzensizdi. Ona rağmen güç kaybım olmadı hatta ara vermek iyi geldi diyebilirim. Ama 1 ay bırakacaksan düzenli beslenme ve şınav şart. Ondan sonra başlayınca 2 haftada toparlarsın.

Bu mesaja 1 cevap geldi.

54vane54

12 yıl (219 mesaj)

Çavuş

Konu Sahibi

quote:

Orijinalden alıntı: DaYWaLkeR

quote:

Orijinalden alıntı: feayture___

quote:

Orijinalden alıntı: DaYWaLkeR

Ne kadar süredir yaptığına bağlı ama genelde 1 hafta aradan birşey olmaz. Şınav çek hiç değilse evde güç kaybın olmaz.

8-9 ay yapan biri 1 ay ara verse?

Valla kişiye bağlı. Genetik,beslenme, yaşam tarzı etkiler olayları. Çoğu kişi spor yapmıyorum diye protein almayı bile bırakıyor o zaman salıyor vücut. Dediğim gibi bıraktığında bile şınav çekersen güç kaybın olmaz. Ben bel sakatlanmasından dolayı 2 haftaya yakın ara vermiştim, evde şınav çektim o sürede ama düzensizdi. Ona rağmen güç kaybım olmadı hatta ara vermek iyi geldi diyebilirim. Ama 1 ay bırakacaksan düzenli beslenme ve şınav şart. Ondan sonra başlayınca 2 haftada toparlarsın.

Bende 4-5 aydır gidiyorum özelden konuşmuştuk hatta 1 hafta ara verdim şimdi. Kol kası dşınıda pek bi gelişim göremedim özellikle göğüslerde nedeni bilmiyorujm ama beslenmeden sanırım artık dikkat ediyorum tabi bu hafta hariç

montevo

12 yıl (16306 mesaj)

Yarbay

1 ay ara çok bence.

Bu mesaja 1 cevap geldi.

Bu mesajda bahsedilenler: @feayture___

eISgood

12 yıl (1838 mesaj)

Teğmen

quote:

Orijinalden alıntı: montevo

1 ay ara çok bence.

temmuzda tam 1 yılım doluyor sporda ve tatıle gıtmeyı dusunuyorum o 1 ay suresınce yuzme falan yapıcam buyuk ıhtımalde

Executor06

12 yıl (16285 mesaj)

Binbaşı

3-4 ayda bir 1 hafta ara ya da deload yapmak gerekir zaten, hem kaslari sasirtmak hem de eklemlerin toparlanmasina fırsat vermek için. Mecbur kaldiysaniz 1 ay ara vermek de çok birşey değil, 1-2 hafta kademe kademe hamligi atmak gerekir sadece.

< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >

Cevap Yaz

1. sayfa

Tüm Forumlar Spor Diğer Sporların Gündemi Vücut Geliştirme (Body Building) 1 Hafta ara çok etkiler mi ?