Teknoloji Haberleri
Bu konudaki kullanıcılar: 1 misafir
23
Cevap 799
Tıklama 0
Öne Çıkarma
Cevap 799
Tıklama 0
Öne Çıkarma
-
1 aydır kas çalışıyorum tık yok
| Dur hocam daha kaslar hareketlere yeni alışıyor-ısınıyor. Asıl gözle görülür şekilde gelişim 6.aydan sonra başlar. Şu an ısınma aşamasındasın. |
İlginç, genelde 1 ayda en azından adonislerin çıkmış olması ve sixpack'ten en az 4ünün çıkması gerekir, emin misiniz her gün 300 tane olduğuna? ______________________________________________________________  |
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Carbon Fiber -- 12 Haziran 2013; 23:48:07 >
Bu mesaja 3 cevap geldi.
|
Kas imparatorluğundan yardım iste Kilo fazlan varsa normal |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
sadece mekikle baklava yapamazsın  |
Dalgayı bırak  Ama belli olsun az dimi hiçbir şey yok ondan açtım konuyu |
Bu mesaja 2 cevap geldi.
Hocam yağ dokudan kaynaklı o, Benim karın bölgemde hiç yağ yok sanırım, zayıfım zaten, belim ince  Ama sıkınca anca belli oluyor.. 1 ayda olacak şey değil. Yapıya göre değişir tabi bu dediğim. |
| Sadece mekikle karın kası? |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
oha 2 sene olacak ben unutmuştum sen nasıl hatırlıyorsun |
Bu mesaja 2 cevap geldi.
Ya işte öyle bi garip hafızam var. Demin haxballdan çıktım bu konuyu görünce aklıma geldi birden. Zevkli oluyordu aslında gerçi lag oluyordu da neyse. |
| Yanlış bir şeyler yapıyorsun demek ki günde 300 mekik çeken birinin kasları çıkmaya başlaması gerek..ayda 9000 mekik yapar güzel rakam.. |
Bu mesaja 2 cevap geldi.
 |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
| arkadaşım mekikle büyük bir gelişme gösteremezsin istersen 5bin mekik çek fark etmez salona yazılman yararına olur |
| boy kilo kaç ? Sadece mekikle, diyetsiz karın kası olmaz. He 180 boy 60 kg 65 kg isen belli olur hoş durmaz. |
|
Bu 6 ay meselesi beni olduruyor. Ne bu arkadasim ! degisim gormek icin en az 6 aymis , max 2 ay , 2 ay sonra degisim gozlenemiyorsa vucut yapilan spora adapte olamamis demektir.taktik ve hareketler degistirilerek spora birde bu sekilde devam edilir. Sende de oyle bir sey olmustur. Ayrica arkadasim mekik cekmekte nedir ya kunefe gibi gogus yanaklarina baklava desenli gobek mi hazirlayacaksin. Bolgesel bg yapilan en buyuk hatadir. Saglikli bir spor hayati icin en incesinden en kalinina butun kas liflerini hedef almalisin. Oyle gobegim gitsin yeter spor mantigi ile hic bi b.k olmaz... İsin ozu ya gunde 16000 mekik cekersin yada gider spor salonuna pasa pasa 45 dk antrenman yapar evine donersin. Diger turlu emek israfı |
< Bu ileti tablet sürüm kullanılarak atıldı >
3x100 şeklinde, araya adonis için hareketlerde katıyorum 170, 60 |
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi kovadogs -- 13 Haziran 2013; 0:01:54 >
Bu mesajda bahsedilenler: @NoName.
|
Mekiğin farklı versiyonları var youtube'dan ara bulursun. Vaktini biraz boşa harcamıssın, eğer 8dakikalık programlardan falan hergün yapsan 1 ayda kesin belli olacak seviyeye gelirdi |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
|
Yukardaki arkadas dogru söylemis kaslarin belli olmasi icin 5-6 ay gerekli. Genetikden yana sansin yoksa ne yaparsan yap karin kasi cikmaz. Böyle bir sanssizligin yoksa iyi calismayla (3x100 yapmakla olmaz, iyice arastir nasil yapildigini ama geberene kadarda yapma sakin) ve iyi beslenmeyle cikar kaslar. Isin 70% i bile diyebilirim. Yag oranin cok düsükse, ki bazi bir deri bir kemik olan insanlarda birsey yapmadanda cikiyor, kisa sürede karin kaslarin cikar. Not: Su adonis de nerden ciktiysa, adonis antik yunanda birisinin ismi olmasi lazim karin kasiyla yakindan uzaktan iliskisi yok herkes adonis adonis diyor  . Yazimi bir beddua ile bitirmek istiyorum : Sirf kizlari etkilemek icin karin kaslari istiyorsan insallah karin kaslarin cikmaz. |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
DH forumlarında vakit geçirmekten keyif alıyor gibisin ancak giriş yapmadığını görüyoruz.
Üye Ol Şimdi DeğilÜye olduğunda özel mesaj gönderebilir, beğendiğin konuları favorilerine ekleyip takibe alabilir ve daha önce gezdiğin konulara hızlıca erişebilirsin.