1.5 sene ara verdiğim spora bölgesel programla başlayabilir miyim?

Aşağı Git Tüm Forumlar Spor Diğer Sporların Gündemi Vücut Geliştirme (Body Building) 1.5 sene ara verdiğim spora bölgesel programla başlayabilir miyim?

Bu konudaki kullanıcılar: 1 misafir

1
Cevap 201
Tıklama 0
Öne Çıkarma

1. sayfa

1.5 sene ara verdiğim spora bölgesel programla başlayabilir miyim?

Cevap Yaz

EnderGelişenOsasunaAtağı

11 yıl

Yarbay

Konu Sahibi

öncelikle herkese kolay gelsin. 8 ay kadar yaptığım bb'yi 1.5 sene önce bırakmıştım. daha önce başlayacaktım fakat koşullar başlamamı engelledi. şimdi yarın kısmetse başlayacağım için kendimi ufak bir test ettim ve kaldırdığım ağırlık miktarında çok fazla gerileme olmamış.

haftada 3 gün
göğüs - biceps
omuz - sırt
bacak - triceps

şeklinde başlasam herhangi bir problem olur mu? teşekkürler.

DH forumlarında vakit geçirmekten keyif alıyor gibisin ancak giriş yapmadığını görüyoruz.

Üye olduğunda özel mesaj gönderebilir, beğendiğin konuları favorilerine ekleyip takibe alabilir ve daha önce gezdiğin konulara hızlıca erişebilirsin.

Üye Ol Şimdi Değil

Bir Daha Gösterme

< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi EnderGelişenOsasunaAtağı -- 11 Ocak 2015; 19:27:26 >

< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >

brkrbslmsl

11 yıl

Bence 3 hafta kadar temel programı kullanıp kasları uyandırmalısın

Bu mesajda bahsedilenler: @EnderGelişenOsasunaAtağı

Cevap Yaz

1. sayfa

Tüm Forumlar Spor Diğer Sporların Gündemi Vücut Geliştirme (Body Building) 1.5 sene ara verdiğim spora bölgesel programla başlayabilir miyim?