Teknoloji Haberleri
Bu konudaki kullanıcılar: 1 misafir
1430
Cevap 310431
Tıklama 0
Öne Çıkarma
Cevap 310431
Tıklama 0
Öne Çıkarma
-
Cevap: Zıplama Tekniği (37. sayfa)
 ARKADASLAR YİNE BEN ARTIK STANDART POTAYA ASILABİLİORUM AİR ALERTİ BIRAKALI YAKLASIK 1 AY OLDU BAKTIM BASTAN BASLAINCA COK AGRIO BACAKLARIM BENDE SONDAN BASLADIM   AMA ACAİP ETKİLİ OLDUU HEP EN AGIR PROG. UYGULADIM SONRAKİ 1 HAFTA ZIPLAMAM COK KOTUYDU 1 HAFTA HİÇ UYGULAMADIM AİR ALERTİ SONRA ZIPLAMAM OLDUGUM YERDE 85cm'e CIKTI.ARTIK RAHATCA ASILABİLİORUM HERSEY CALISMAYLA OLUO OLE AH SURAM BURAM SAKATLANIR DEMEKLE DİİL |
Bu mesaja 2 cevap geldi.
| slm, ben telekomun altyapısında oynuorum haftada 2-3 kere aırlık yapıoruz ama daa çok çabukluk üzerine. ben çift wuruorum normal potaya acaba bacaklara fln iice aırlık bassam daa çok gelişir miyim??? gelişmemiz durmasın die orda bacaklara aırlık basmamıza izin wermiolar. buarada boyum 1.80 kilom 75 |
Bu mesaja 2 cevap geldi.
| Merhaba benim boyum:1.74 kilom:48 yaşım:14 lisede basket başlamak istiyorum ve arkadaşlarla basket oynarken çok zıpladığımı soyluyorlar sızce OKS'den sonra nasıl bir şeyler yapsam iyi bir basket oyuncusu olabilirim?? |
Bu mesaja 2 cevap geldi.
ya bakıyorum herkes kilo almaya filan çalışıyo ama benim vermem lazım yaş 16 boy 1.80 kilo 90  acaba nasıl hızlı bişekilde kilo verilir ??? |
|
slm bilader nasıl yaptın tam bir anlatsana ben 6. haftaya başladım baya bi gelişme gördüm önceden panyaya değemiodum 3.05 bo 1.81 kilo 75 tam tamına orantılı vücut ondan sonra çembere değiyorum şimdi arada sırada hırs yapınca oluyo bu air alert 3 her hafta düzenli arttırıyor mu zıplamayı? sen nerde oturuyorsun neresinde türkiyen in bitince basarmıyım smacı sence inşallah olur ya çok istiom birde önceden hayatımda hiç basket oynamadım 3-4 aydır oynuyom çaylakım yani senin anlıcan ama bence çok büyük gelişme var birde zıplamak için kollar 100%100 önemli ne kadar destek o kadar daha fazla sıçratıyor cevap yazarsanız sevinirim |
|
neden olmasın impossible is nothing bende 3 4 ay oluyo başlayalı lise 2 deyim yaparsın rahat ol bide air alert yap uçarsın havada  |
|
aynı kilodayız yanlız senden 1 cm uzunum:D ağırlık 1 er kiloluk kum torbası al onlar baya iş görür okula filan onlarla git gel yürüyüş yap direnci arttırır bide önce alış ağırlıklara sonra ise onlarla oyna mahallede filan zaten çift el vuruom diosun harika onları kullandıktan sonra 3 4 ay filan rahat 10 15 cm artar yapan arkadaş var pota 3.05 karenin üst kısmına deioo yararı var al başla |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
abi bende 3 kiloluklardan war ztn 1ara aldım bayada alışmıştım ama sora boyum fln uzamaz die çok korktum 1de dizlerimde 1sürü problem fln war abay ağrı yaptı o yzdn bırakktım. 1daa 1 deniim o zmn, yardımların için çok saol...  |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
|
abi ben kaç kişiye sordum aksine uzatır neden diosan her zıpladığında bileklere aşağıya doğru gidioo yani bildiğin boruda asılı kalmak gibi bişy ama 3 kiloluk biraz fazla deil mi ya agğır gelir 3 sağ bacağa 3 sol yararı olur muhakkak rahat ol uzarsın zaten aksine daha fazla uzatır emin ol |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
| emin misin yaa???herkes aksini sölüoda neseee zaten yapmaya başladım artık yapçam. abi 3 kilo fazla diil bencce cidden çünkü bacaklarım baya güçlüdür. zorlamıo hiç |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
|
abi içimi raatlattın yaa saol gerçekten eyw. |
| hela bilader ne diim:D |
|
5. hafta bitti mi basabilirsin benim 6. hafta bitti önceden panyaya deyemiodum şimdi çemberi çekiom boy 1.81 dene ama basabilirsin 6 hafta sana garanti 20 cm kazandırır ama tam yapcan programı 4 4lük |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
| Arkadaşar yaklaşık 1 -2 ay önce boyum 1.71 falandı 3.05 lik potaya değiyodum bugünkü denememde voleybol topuyla smaç vurabildim(Baket topu elime yapışmadığı için voleybol topuyla bastım)Sanıyorum 3-4 aya kadar ellerim büyürse normal basket topuyla smaç vurabilirim inşallah.Smaç vurmak için tek çözüm günde 1000-2000 ip atlayın bakın 1 sene sonra ne oluyosunuz.+Ben ayrıca kumsalda günde 1 saat boyun koştum.1-2 sene böyle çaşıltıktan sonra bunları yapabildim |
kardeş bende voleybolcuyum boyum 1.76 ve 81 cm sıçrıyorum.En son klüpte ölçmüşlerdi fakat 80 cm yetmediği için antremanlar dışında extra egzersizlre başlıcam :s |
bir yalnışlık var geçen hastahanede ölçtürüdm boyum 1.72 potada 2.70 (okula metre götürüp ölçtüm) |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
|
arkadaşlar bu zıplamanın tekniği felan yoktur uzun zamandır yazmıyorum bu başlığa şimdi girdim okudum teknik teknik tekniği felan yoktur zıplamak yetenek işidir baştan ben 17 yaşımın yarısına geldim boyum 170 civarı felan kilom 60 civarı tek ayak çok iyi zıplayamam çift ayak hız alarak 106 cm zıplıyorum baba tarafımdaki her erkek zıplama yeteneğine sahip bide şey var orta 1. sınıftan beri yani yaklaşık 5,5 sene felan oluyo evde her ayağa kalktığımda tavana felan zıplardım hala zıplıyorum hareketliyim bide yazın bisiklet biniyorum 12. viteste hiç durmadan kozyatağından sahile inip pendiğe gidiyorum durmadan pedal çevirerek şu an zıplamamamın hali bu inanmayanlar varsa gelsinler kozyatağında stfa sahaları var acıbadem hastanesinin orda yada sümko sitesine gözleriyle görebilirler arada caddebostanada iniyorum bisikletle orda oynayanlar varsa belki görmüşlerdir kısa boylu bişeyim potaya filan asıldığımı smaç denediğimi görmüşlerdir belki. Kısacası bu zıplamanın tekniği yok. neymiş yok uzun adım al kısa adım al tek ayak tabanı koy öyle zıplama tamam belki vardır ama yarasa yarasa anca 1-2 cm zıplarsın. bu şekilde kendinizi kandırmayın arkadaşlar uzun adım aldım daha iyi zıpladım.zıplamak birazda o anki ruh haline bağlı bişeydir... bide air alerttir carttır curttur onların zıplamayı artırdığını hepimizi biliyoruz ama ne öyle 15 cm nede 20 cm 3-5 cm artırır ama yaşlanınca görüceksiniz her diz çöktüğünüzde dizinizden çat çut sesleri gelmeye başlıyıcak sakatlığa dönüşücek.bu air alert felan sadece bi pazarlama aracıdır o programı ne vince carter yaptı nede kobe nede bilmem ne.vince carterın 12-13 yaşındayken zıplayıp çemberde asılı kaldığını biyografisini okuyanlar bilir adam o yaşındamı yaptı air alerti..hiç sanmıyorum bence boşa zaman harcamayın kendi gelişimine bırakın ha bide o dediğimi yapın uzun vadede yararlarını görüceksiniz hiç öyle özel programa gerek yok aa ben bisiklete biniyorum sonunda smaç basıcam kesin diye gaza gelmenin manasıda yok..olacağı varsa olur niye ben smaç basamıyorum diye ağıt yakmanın gereğide yok bunu bi amaç haline getirmeyin dostlar.acele işe şeytan karışır.siz normal hayatınızı yaşayın bisiklete binin bol bol zıplayın ama aklınızda smaç olmasın bunları yaparken sizde eğleniceksiniz zaten. ha bide okulum kadir has anadolu lisesi... |
Bu mesaja 2 cevap geldi.
|
boy 1.89 kilo 80 basketbolu bırakalı 3-4 sene oluyor arada çıkar oynarım normal potaya 3 lük herhalde sadece değebiliyorum du bakalım hazır yaz da geldi öss den sonra uygulucam ayak kaslarımdan rahatsızım zıplayamıyorum Allah tan kilo da varda millet korkuyor benden |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
Saygılar...Gökhan...
Bu mesaja 1 cevap geldi. Cevapları Gizle