quote:

Orijinalden alıntı: Crescent Moon

quote: Orijinalden alıntı: Retiplazmik Endoklum quote: Orijinalden alıntı: ruskovbulgaria quote: Orijinalden alıntı: Retiplazmik Endoklum Hala buralarda olan varsa,zayıfladım beyler eski mesajlarıma bakıyordum dikkatimi çekti,neler çekmişim yahu.. kaç kilo verdin hocam ve verdiğin kiloları nasıl verdin? Bu mesajı yazdıktan sonra 5 kilo daha alıp 95'e yaklaşmıştım ki kafama dank etti,bi gecede karar verip hayatımdan kilo yapan her şeyi sildim bir anda,okulda öğle ararları fast food yerine çorba içmeye başladım,okula hızlı adımlarla yürüyerek gidip geldim.Okullar kapanıp yazlığa gittikten sonra da her gece mutlaka 1 saat bisiklet sürdüm,sonuç 95'ten şu an 74 kiloyum,yine fazlam var evet ama dış görünüşte çok büyük değişim oldu,özgüvenim arttı(bu olaydan sonra yazdan beri ilişkim var),yani sonuç olarak çektiğim bütün eziyetlere değdi. Çok büyük sağlık problemi yoksa her şey bahaneymiş bunu da anlamış oldum eskiden yazdıklarıma bakarak.

Diyet, program gibi şeyler yaptınız mı, yoksa yediklerinize dikkat edip un, şeker, tuz, hamur işi, fast food gibi şeyleri mi çıkardınız hayatınızdan?

quote:

Orijinalden alıntı: Metal Up Your Ass.

hocam cidden yaptınız mı bunu siz?? sağlık sorunu oldu mu sonradan? bide bu metabolizmayı yavaşlatır diyorlar falan biraz anlat bize çok merak ettim