Teknoloji Haberleri
Aşağı Git
Tüm Forumlar
Hobi Forumları
Yemek/Mutfak Bölümü
Yemek Tarifleri
zayıflamak isteyenler buraya
Bu konudaki kullanıcılar: 1 misafir
29
Cevap 1570
Tıklama 0
Öne Çıkarma
Cevap 1570
Tıklama 0
Öne Çıkarma
-
zayıflamak isteyenler buraya
deniyorum ve bende işe yarıyo    |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
| Bu diyetler beslenme alışkanlığını birden alt üst eden, metabolizmanın dengesini bozan diyetlerdir. Aslında metabolizmanın dengesi ilk önce bozulur sonra adapte olur ama sizler bu diyeti bıraktığınız anda (hele bu tam adapte sürecine denk geliyorsa ki çoğunlukla öyle olur) vücudun dengesi yine bozulur. Sonuç olarak normal beslenme alışkanlığınıza döndüğünüz zaman çok hızlı bir şekilde kilo alırsınız. |
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Ecoute Cherie -- 23 Nisan 2014; 8:35:13 >
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi.
ama bu diyet çok ağır bi diyet değil bence  |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
Bu mesajda bahsedilenler: @King ov Hell
| Gerek yok bu kadar kasmaya beyaz ekmek,şeker,tuz ve hamur işini kesin,Gazlı içecek,cips,bisküvi tarzı şeyleri bırakıp sporu hayatınıza sokun gerek kalmıyacak bu tarz şeylere. |
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Bosnia -- 23 Nisan 2014; 18:54:42 >
|
Sonra niye kilo vermeme rağmen oram buram sarkti.s.s diyorsunuz. Bu yaptığın diyet hiç de sağlıklı degil kas kaybedersin yag oranin artar. Protein cok az Karbonhidrat miktari çok fazla . Gunde 3saat agir spor yapiyorsan bilmem. |
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi zıplayanpırasa -- 23 Nisan 2014; 21:22:14 >
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi.
| bu diyeti internet sitesinden bulabilirsiniz hem AYÇA KAYADAN YAZDIM BEN BU DİYETİ |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
| her insanın bünyesi farklıdır bu nedenle reçetede kişiden kişiye göre değişir. böyle ezbere diyet yapılmamalı |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
| o zaman herkes de kafadan şunları demesin;hamurişini kes , yağlardan uzak dur,tatlı yeme demesin |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
Bu mesajda bahsedilenler: @fbonurcan
Onlar herkes icin ortak zararli seyler. |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
| He buarada yagsiz tostu biraz acarmisin neler koyuyorsun icine. |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi.
| yağlı yapmamaya çalış içine 1 kibrit kutusu büyüklüğünde peynir koyabilirsin isteğe bağlı 1 dilim sucuk koyabilirasin 1-2dilim domates koyabilirsin. |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
Bu mesajda bahsedilenler: @zıplayanpırasa
| Ben sizin icin sordum benim ihtiyacim yok. Bu yaptiginiz beslenme tamamen sagliksiz. Su ve ks yakarsiniz. Karbonhidrat deposu beslenmede yag falan yakilmaz. |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi.
Bu mesajda bahsedilenler: @kübra593
| Ogleni uygulayamam kalan guzel |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi.
| zaten orda yazanı mesala köftediyor ama sen ne bileyim kıyman yoktur daha basit şeyler yiyebilirsin mesala,1 kase yoğurt gibi yada bulgur pilavı pişirirsin pilavlık diye kaplar var 1 tl ye satılıyo ondan alırsın.bulguru ona koyarsın arta kalanıda akşam yemeğinde kullamırsın YANİ KENDİ DENGENİ AYARLIYABİLİRSİN |
Bu mesajda bahsedilenler: @BcevikB
| karbonidrat ve yağ vücuda enerji sağlar aldığın enerjiyi harcayamassan o yağa dönüşür |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
Bu mesajda bahsedilenler: @zıplayanpırasa
|
Harcarsan da ayni kalirsin ne kilo verir ne alirsin. O yediklerinizdeki karbonhidrato harcamak kolay degil.vucut karbonhirati kullanir enerji olarak ilk . O bitince yag yakmaya baslar. Okadar karbonhidrat alimindn sonra yaptigin sporla sadece o karbonhidrati yakarsin Biraz verebilirsin o da yetersiz protein yuzunden kas yikimidir. Bu arada zeytinyagi yararlidir kizartip transa donusturmedigin surece. |
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi zıplayanpırasa -- 28 Nisan 2014; 13:01:14 >
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi.
Bu mesajda bahsedilenler: @kübra593
| biraz karbonidratı az tutalım o zamna kendinize göre ayarlayın |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
Bu mesajda bahsedilenler: @zıplayanpırasa
| Bu diyetle 1 ayda 8 kg vermek için üç haneli (100+) kiloya sahip olunması gerekir. |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
1. DİYET
SABAH:1 dilim çavdar ekmeği,1 kibrit kutusupeynir,tere,maydanoz,limon
ÖĞLE:1 dilim ekmek,3 köfte,1 kase yoğurt(bulamıyanlar kafasına göre uydursun)
İKİNDİ:1 yağsız tost,ayran,1 meyve
AKŞAM:1kaseçorba veya ekmek,sebze yemeği,salata,yoğurt
2.DİYET
SABAH:1 bardak süt, müsli(specal K )gibi,1 meyve
ÖĞLE:1 dilim ekmek,6 kaşık sebze yameği,salata,yoğurt
İKİNDİ:1 bardak süt,4 erik,10badem
AKŞAM:1 kase çorba,yoğurt,salata
SAÇMA GELEBİLİR AMA UYUMADAN ÖNCE EGZERSİZ YAPIN
SAAT 21.00DA YEMEĞİ KESİN
MEYVE YEMEĞİ AKŞAMA BIRAKMAYIN
BAŞARILAR