Başrol. |
Gunluk kalori ihtiyacinin uzerinde ol ve kilo almaya baslicaksin, mesela her yatmadan once aksam bi eti karam gom 500 kalori veriyor |
Bende bunun cevabını merak ediyorum. |
Yanlışın var 263 kalori yazıyor. |
Karşim senin ilacın bende muz+cici bebe+süt blendırda karıştırıyorsun öğle ve akşam içiyorsun ama aç karnına sabah da 1 su bardağı sütün icine 3 bıldırcın yumurtası 2 tatlı kaşığı bal atıyorsun karıştırıp aç karnina sabah kalkar kalmaz iciyorsun hem kemik gelisimi hemde kilo icin birebir |
İçersen zayıflarsın süte karıştırıp yersen kilo alırsın |
fakirlikten mi kilo alamıyorsunuz ben anlamıyorum. 1 yıl boyu hergün cips kola ye bakalım |
Amacım yağlı göbekli olmak değil ki. |
sağlıklı kilo almak çok zor birşey. sen önce bi yağ tulumu ol ondan sonra sporla şekil verirsin |
Evet kilo almana engel. Çünkü sigara ve nargile gibi ürünler zaten hızlı olan metabolizmanı daha da hozlandırıyor. Ferari gibi olan metabolizmana birde porshe ekliyosun çift motor ne yakar sen düşün. |
Sigara 100-200 kalori bir şey yaktırıyor.Öyle sandığınız gibi adamı çöpe çevirecek kadar fazla enerji açığı oluşturmaz. |
|
Sigara zayıflatıyor bir arkadaşımdan biliyorum. |
Ben sigara içerken de aynıydım bırakınca da aynıyım bir fark olmadı hala aynı kilodayım.Sigarayı bırakınca yemeğe sarılma olayı sigaranın yerini başka bir şeyle doldurmaktan kaynaklanıyor ve beyin sigaranın yoksunluğunu açlık gibi bir his olarak algıladığı için yemek yiyorsun.Ama bilinçli bir şekilde bırakınca,bağımlığı başka bir bağımlılıkla doldurmayınca yemek yeme düzeninde bir problem olmuyor. Ayrıca kilo almamayı beceremeyen insanlar gerçekten sorunludur.Hadi kilo vermek çok zor bir iş,deli gibi spor yapman lazım yemekten kısman lazım.Ama kilo almak demek porsiyon arttırmak demek.Birden yüklenmeyip azar azar porsiyon arttırırsan zaten bünyen bir süre sonra alışacak,1 tabakla doyarken artık 2 tabakla doyacak hale geleceksin |
|
Hocam bu nicki caretta caretta lardan esinlenerek mi açtın? |
Bende daha sonra karetta dan bu nicki çıkardım. |
Sigara bırakan kimi gördüysem kilo almış |
Kanka ne kadar alıyordun miktarı ne |
Sigara kilo alamamamda başrol mü sizce yoksa bu hurafe mi ?
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Chesley -- 24 Ekim 2018; 15:30:43 >
< Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı >