Yeterli mi bu program?

Aşağı Git Tüm Forumlar Konu Dışı / Off Topic Sağlıklı Yaşam Yeterli mi bu program?

Bu konudaki kullanıcılar: 1 misafir

0
Cevap 228
Tıklama 0
Öne Çıkarma

1. sayfa

Yeterli mi bu program?

Cevap Yaz

Kverth

9 yıl

Onbaşı

Konu Sahibi

Başlıktan pek anlaşılmaz belki, ama kilo alma takıntım var ve egzersizlerimi hiç aksatmıyorum.
Sabah aç karınla 50 şınav 50 mekik 50 esneyerek zıplama dinlenme olmadan.
Kahvaltıdan sonra 100 mekik 100 şınav 3 dk bacak esnetme
Öğlen 200 mekik 100 şınav 100 zıplama "esneyerek yine"
Akşam 6 farklı 100'er karın hareketi toplam 600, onun dışında 200 mekik 125 şınav, 100 zıplama ve 4 dk bacak esnetme.
Belki kulağa az, yada "o kadar yapamazsın sallama" gibi gelebilir lakin bazen bunu aşıyorum.
Sorum şu;ben biraz abur cuburu seven biriyim ama gene de süt içmeyi, yumurta yemeyi, balık-tavuk yemeyi ihmal etmemeye çalışıyorum.Eh durum da fazla iyi değil bizim, vasatın üstünde.O yüzden bazen sadece abur cuburla beslenebiliyorum, bu yaptığım antrenmanın bir işe yarayıp yaramadığından emin olamadım.Size soruyorum, iyi mi bu yaptığım?
"Not:Setlere ayırarak 25'er 25'er yapıyorum, hepsinden 25 yapıp tekrar başlıyorum setler arası en fazla dinlenme süresi 5-10 saniye"

Cevap Yaz

1. sayfa

Tüm Forumlar Konu Dışı / Off Topic Sağlıklı Yaşam Yeterli mi bu program?