Teknoloji Haberleri
Aşağı Git
Tüm Forumlar
Spor
Diğer Sporların Gündemi
Vücut Geliştirme (Body Building)
Yeni başlayan birisi olarak sorularım var yardım edin lütfen
Bu konudaki kullanıcılar: 1 misafir, 1 mobil kullanıcı
6
Cevap 536
Tıklama 0
Öne Çıkarma
Cevap 536
Tıklama 0
Öne Çıkarma
1. sayfa
-
Yeni başlayan birisi olarak sorularım var yardım edin lütfen
| bire bir hocayla çalışmam maliyet olarak baya beni zorlayacak ve bilmeden de yanlış birşey yapmak istemiyorum. |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
Gittiğin salonda hocaya program yazması için ayrı para mı vermen gerekiyor?  |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
| Hocayla çalışman lazım program alabilmen için o da ek maaliyet getiriyor tabi ki |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
yanlışın olmasın zaten para ile kayıt oluyorsun sana program yazmak zorun da ve en az bir kere nasıl yapıldığını göstermek zorunda hocalar orda sadece özel ders vermek için bulunmuyorlar. gerektiginde yardım ediyorlar ama yok benim spor salonum cins o zaman yardımcı olurum |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
| Programı ancak 1e1 hocayla çalışıyorsan veriyor ufak tefek müdahalelerde bulunuyorlar mesela bir hareketi yaparken şöyle yapsan daha doğru olur tarzında o yüzden yardımcı olursan sevinirim ilgilendiğin için ayrıca teşekkür ederim |
1. sayfa
DH Mobil uygulaması ile devam edin.
Mobil tarayıcınız ile mümkün olanların yanı sıra, birçok yeni ve faydalı özelliğe erişin.
Gizle ve güncelleme çıkana kadar tekrar gösterme.
Spor yapmaya yeni başladım yaklaşık 1 haftadır her gün 30 dk tempolu koşu yapıyorum.
Ancak gideceğim salonda bire bir hocayla çalışmam maliyet olarak baya beni zorlayacak ve bilmeden de yanlış birşey yapmak istemiyorum.
Kilo: 70
Yaş: 25
Boy: 1,77
Kitle yağ oranımda :12
Program konusunda yardıma ihtiyacım var ... Nasıl bir programla başlamam gerekli ve devam eden süreçte nasıl devam etmeliyim?
Ayrıca beslenme programım nasıl olmalı?
Tavsiyelerinizi merakla bekliyorum.
Şimdiden teşekkürler
DH forumlarında vakit geçirmekten keyif alıyor gibisin ancak giriş yapmadığını görüyoruz.
Üye Ol Şimdi DeğilÜye olduğunda özel mesaj gönderebilir, beğendiğin konuları favorilerine ekleyip takibe alabilir ve daha önce gezdiğin konulara hızlıca erişebilirsin.