Teknoloji Haberleri
Aşağı Git
Tüm Forumlar
Spor
Diğer Sporların Gündemi
Vücut Geliştirme (Body Building)
whey protein yanında bcaa kullanmak ?
Bu konudaki kullanıcılar: 1 misafir
3
Cevap 2245
Tıklama 0
Öne Çıkarma
Cevap 2245
Tıklama 0
Öne Çıkarma
1. sayfa
-
whey protein yanında bcaa kullanmak ?
1. sayfa
DH Mobil uygulaması ile devam edin.
Mobil tarayıcınız ile mümkün olanların yanı sıra, birçok yeni ve faydalı özelliğe erişin.
Gizle ve güncelleme çıkana kadar tekrar gösterme.
yaklaşık 4-5 aydır salona gidiyorum, çok sağlam çalışamasam da işim dolayısıyla(öğretmenim) hafta da en az 3 ya da 4 gün antrenman yapıyorum. Beslenmeye oldukça dikkat ediyorum. Kahvaltı ve akşam yemekleri kontrolümde olsa da öğle yemekleri işyerinde yemekhanenin insiyatifine kalıyor :) Yemek öğünlerimden günde ortalama 80-100 gr arası protein alıyorum. 85 kiloyum.
2 aydır protein tozu kullanıyorum. Amacım günlük protein ihtiyacımı tamamlamak. gerçi min. 150 almam gerekse de 130-140 civarı oluyor whey ile.
Asıl öğrenmek istediğim şu an multipower whey + bcaa kampanyası var. Bir çok protein tozunun içinde bcaa var. Mesela optimum goldda servis başına 5.5 gr bcaa var. Multipower whey içeriğinde ise 6.5 gr gibi bir bcaa içeriği mevcut.
Bu protein tozları içerisindeki bcaa yeterli mi? Ekstradan bcaa almak gerekli mi? Yoksa gereksiz mi olur? Amacım profesyonel olarak vücut geliştirme değil, kas kütlemi biraz daha arttırıp onu korumak istiyorum.
Bilgili arkadaşlar yardımcı olursa sevinirim.
şimdiden teşekkürler.