Teknoloji Haberleri
Bu konudaki kullanıcılar: 1 misafir
7
Cevap 926
Tıklama 0
Öne Çıkarma
Cevap 926
Tıklama 0
Öne Çıkarma
1. sayfa
-
Vücut Geliştirme Yapanlara Ufak Bir Soru
10 luk dediğin kaç cm yani? |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
siz de benim arkadaşlar gibi gizli gizli çalışıp çaktırmıyonuz. yazıklar olsun DH |
Bu mesaja 2 cevap geldi.
Senin arkadaslarda mı öyle yuh benimkilerde öyle adamlar 4 sene boyunca çalısıyor baya gögüs kası var nasıl oldu bunlar diyince 5 kiloluk dumbellarla banyo yapmadan önce çalısıyorum diyorlar ufak at civcivler yesin aynı kişi birde haftada 1-2 kere yıkanıyorum diyor yani küfür etmemek elde değil birde genetik diye hava atıyor neyse sorunu anlamadım ama evde çalısmayla bişey olmaz git spor salonuna biryerin çalışıp biryerin çalışmazsa kötü durur sadece gögüs kasıyla olmaz |
Bu mesaja 2 cevap geldi.
ahahah 3 aydır bodye gidiyom ama terimleri bi öğrenemedim :D |
spor salonunda yapabileceğim hareketlerin %80 ini evde yapabiliyorum geri kalan %20 için de alternatif hareketler var zaten. spor salonunun amacı hocayla çalışmak ama ortalık pazarcı kılıklı hocalardan geçilmiyo. en son gittiğim salonda 13-14 yaşlarında bi deri bi kemik oğlan kendinin iki katı ağırlıkları çekmeye çalışıyo. yamuluyo, bükülüyo, çekiştiriyo. abicim dedim sakatlarsın kendini ağırlığı düşür hareketi tam yap önemli olan o zaten neyse hoca geldi ona da dedim ağır giriyo bu çocuk iyi olmaz falan. gerizekalı herif yapar o yapar eski bodycilerden diye çocuğu gazladı eleman aynen devam.. omuz, bel sakatlanmaya çok müsait bölgeler ters bi durumda ömrün boyunca çekersin ceremesini. Şimdi bu adama ne kadar güvenip de kendini teslim etceksin.. |
amacı sadece güzel görünmesiyse çok set çok tekrarla bunu başarabilir.5 kglik dumbell ile bench press yaparsa neden olmasın |
1. sayfa
DH Mobil uygulaması ile devam edin.
Mobil tarayıcınız ile mümkün olanların yanı sıra, birçok yeni ve faydalı özelliğe erişin.
Gizle ve güncelleme çıkana kadar tekrar gösterme.
DH forumlarında vakit geçirmekten keyif alıyor gibisin ancak giriş yapmadığını görüyoruz.
Üye Ol Şimdi DeğilÜye olduğunda özel mesaj gönderebilir, beğendiğin konuları favorilerine ekleyip takibe alabilir ve daha önce gezdiğin konulara hızlıca erişebilirsin.