Vücut geliştirme

Aşağı Git Tüm Forumlar Konu Dışı / Off Topic Sağlıklı Yaşam Vücut geliştirme

Bu konudaki kullanıcılar: 1 misafir

5
Cevap 412
Tıklama 1
Öne Çıkarma

1. sayfa

Vücut geliştirme

Cevap Yaz

Kwek

9 yıl

Teğmen

Konu Sahibi

Merhaba arkadaşlar 23 yaşında 1,87 boy 80 kiloda biriyim 6-7 ay sonra avukat olarak meslek hayatıma başlayacam vucudumu toparlamak istiyorum ama amacım kas yapmak değil hafif bi kambur duruşum var ve göbek bölgesinde fazla olmasada yağlanma var takım elbise veya gömlek giyince düzgün durmak için bi program uygulamak istiyorum bu benim ne kadar zamanımı alır toplamda kaç ayda toparlanır ve toparlandıktan sonra haftadan kaç gün ciddi spor yaparak vücudumu koruyabilirim işten anlayanlar bilgilerini paylaşırsa sevinirim

< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >

SSky

9 yıl

Yüzbaşı

Fitnees yapmalısın.Vücut geliştirme kas yapmak isteyenler için ideal.

< Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı >

Kwek

9 yıl

Teğmen

Konu Sahibi

Aynen bende öyle düşünüyorum kas yapmak amacım değil ama toparlansam yeter bunun için neler lazım

< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi.

tancatanca

9 yıl

Onbaşı

ŞAKA MI BU YAHU ADAM 80 KG TAKIM ELBİSE GİYMEKTEN BAHSEDİYOR BURDAKİ 55 KG LAR NE YAPSIN YETERİNCE KİLON VAR VE ZAYIF SAYILMAZSIN

Kwek

9 yıl

Teğmen

Konu Sahibi

İlk mesajımı okumadınız herhalde ne kilo almak ne zayıflamak istiyorum eğri oturmaktan oluşan bi kamburluk ve göbek göğüs bölgesinde yağlanma var dedim nasıl toparlarım kendimi diye sordum

< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >

Bu mesajda bahsedilenler: @tancatanca

fitnesstakimi

8 yıl

Düzgün beslenme, kardio ve biraz da ağırlık çalışması yaparak istediğiniz vücuda ulaşabilirsiniz.

Cevap Yaz

1. sayfa

Tüm Forumlar Konu Dışı / Off Topic Sağlıklı Yaşam Vücut geliştirme