Verimli kas gelişimi için hangi supplement leri önerirsiniz

Aşağı Git Tüm Forumlar Spor Diğer Sporların Gündemi Vücut Geliştirme (Body Building) Verimli kas gelişimi için hangi supplement leri önerirsiniz

Bu konudaki kullanıcılar: 1 misafir

4
Cevap 130
Tıklama 0
Öne Çıkarma

1. sayfa

Verimli kas gelişimi için hangi supplement leri önerirsiniz

Cevap Yaz

paulwalker61

8 yıl

Yüzbaşı

Konu Sahibi

protein tozu + karbonhidrat tozu + bcaa kullanıyorum fakat karbonhidratı bırakabilirim.Çoğu kişi kreatin öneriyor bunlarla birlikte kullanılır mı ? veya siz hangi supplementleri öneriyorsunuz

< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi paulwalker61 -- 25 Ekim 2016; 23:53:58 >

darkshine666

8 yıl

Yüzbaşı

Kilon çok düşük değilse karbonhidrat bence gereksiz,
Prozu ve creatin yeterli
Çoğu ptozunun içinde bcaa ve glutamin var zaten extra sadece creatin monohidrat aldım ben çok ta verim gördüm

Ben ultimate prostar ve xpro creatin aldım memnunum,
Creatin de normal bi marka al geç monohidrat hepsi aynı

Prozunu güvenilir bi marka al sahtesi çok yada 2. Kalitesi

< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi.

paulwalker61

8 yıl

Yüzbaşı

Konu Sahibi

quote:

Orijinalden alıntı: darkshine666

Kilon çok düşük değilse karbonhidrat bence gereksiz,
Prozu ve creatin yeterli
Çoğu ptozunun içinde bcaa ve glutamin var zaten extra sadece creatin monohidrat aldım ben çok ta verim gördüm

Ben ultimate prostar ve xpro creatin aldım memnunum,
Creatin de normal bi marka al geç monohidrat hepsi aynı

Prozunu güvenilir bi marka al sahtesi çok yada 2. Kalitesi

boy 1.74 kilo 69 . Bende bırakmayı düşünüyorum krabonhidrat tozunu.Kreatin kullanımı nasıl hocam günlük kaç gram protein tozu ile birlikte mi alınıyor her spordan sonra ?

Bu mesaja 2 cevap geldi.

Guest-F36A0C623

8 yıl

Yüzbaşı

Her gün alıyorsun kilona göre 3 veya 5 gram alıyorsun,3 ay kullandıktan sonra ara veriyorsun diye biliyorum.

Bu mesajda bahsedilenler: @paulwalker61

darkshine666

8 yıl

Yüzbaşı

Tozla beraber alıyorum spordan sonra
Kullanım şekli var ama yok bu geçersiz diyenler de çok
Bi araştır bence onu,
Ben şimdi tahlil yaptırcam bakalım creatin düzeyim ne çıkacak
3 aydır kullanıyorum haftada 4 kez

< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >

Bu mesajda bahsedilenler: @paulwalker61

Cevap Yaz

1. sayfa

Tüm Forumlar Spor Diğer Sporların Gündemi Vücut Geliştirme (Body Building) Verimli kas gelişimi için hangi supplement leri önerirsiniz