Teknoloji Haberleri
Aşağı Git
Tüm Forumlar
Spor
Diğer Sporların Gündemi
Vücut Geliştirme (Body Building)
Ucuz protein kaynakları
Bu konudaki kullanıcılar: 1 misafir
49
Cevap 38947
Tıklama 0
Öne Çıkarma
Cevap 38947
Tıklama 0
Öne Çıkarma
-
Ucuz protein kaynakları
hazır alınabilecek direk marka ve fiyat lütfen  |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
|
Antrenman önce süt tüketmek insülini gereksiz yere yükseltir ve protein emilimini yavaşlatır mide de uzun süre kalır, antrenman esnasında mide şişkinliği, gaz yapar ve enerji de vermez. Snickers antrenman sonrası uygun olur. bu tür ürünleri tüketmek yerine, antrenmandan önce kompleks karbonhidratlara yönelin |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
kompleks karbonhidratlardan örnek alalım  arkadaşlar konunun amacı anlaşılmadı beslendiğiniz ürünlerin protein değerlerini fiyatlarını felan yazın et,süt vb. şeyleri herkes biliyor örnek tadım leblebi içinde 26 gr protein var tabi biraz yedikten sonra tıkınıyorsunuz  |
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Jacobıan -- 17 Ağustos 2012; 18:49:31 >
Bu mesaja 2 cevap geldi.
Makarna, ekmek, pirinç, tahıl ürünleri, sebzeler.. |
midyenin ne gibi yararı var anlayamadım ağır metaller yok mu bunun içinde |
leblebide bitkisel protein var bu sana pek bişey kazandırmaz ha yararlımı yararlı tabi ama hayvansal protein kadar değil hayvansal protein sana hacım kazandırmana yardımcı olur leblebi yerine haşlanmış yumurta yada tavuk yemek daha iyidir 26 gr bitkisel protein alcagıma 10 gr hayvansal protein alırım daha iyi bitkisel proteinleri arada atışrımalık olarak yesen daha ıyı yanı öglen yemek yedın 2 saat geçti 2-3 avuç leblebi ye karnın doysun  |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
Midyeler denizde ağır metalleri toplarlar, bu da vücudumuza girdiğinde bir daha çıkmaz ve ölüme giden yavaş yollardan biridir. kansere davetiye çıkaran yiyecek grubunun önde gideni. Bir de regl oluyor bu mahluk. Konserve ton balığı da ağır metaller içeriyor uzak durmak lazım. Parası olmayana tavuk ve yumurta yeter. |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
|
bi karışım yapmayı planlıyorum ama fikirleri alayım başka ne eklenebilir 1ltsüt (yağsız ) 1tane muz 6,7tane ceviz 1avuç fındık bunların hepsini karıştırip mikserde karıştıricam antrenmandan sonra 0,5lt lik şişede tuketicem başka içine ne koyabilirim tadı cok onemli değil ayrı konu acmak istemedim  |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 3 cevap geldi.
|
28 gram hızlı sindirilen protein tozu yaklaşık 3 lira ya mı ne geliyor. Makarna yumurta ve tavuk göğsü tavsiye edebileceklerim arasında. |
böyle bomba karışımlara ihtiyac var aslında konu açsanda olurdu :) |
tat olayı aşılırsa evet en ucuzu lor peyniri ayrıca yulaf ezmesinide unutmayalım |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
Lor konusunu daha önce de yazdım aynen kopyalyayım: Benim annanemin inekleri vardı yıllarca mandıracalık yaptı bu yüzden lorun da çökeleğinde, peynirin de nasıl yapıldığını maaile biliriz; lor sütten yapılır kazanda kaynatılan süte tuz atılır ve süt kesilir lor peynirleri topak topak yukarıya çıkmaya, yağı ayrılmaya başlar. Geleyim 2 liralık lorlara; Bozulmaya yakın sütler de hemen lor yapılıp yağı ayrıştırılır ve tereyağı yapımında kullanılır işte açıktan aldığınız lorlar bu lorlardır sanayi üretimi tereyağı margarin gibi yağlar için kullanılan peynir namına bir şeyi kalmamış kireç gibi tatsız tuzsuz lorlardır bir nevi posadır. Marketlerde satılan 500 gramı 4-5 lira olan lorlar doğru olanlardır çünkü lorun yavan tadı olmaz hafif ıslak olur, tatlımsı bir tadı olur sütten üretildiği içinde %20 whey gerisi süt proteinidir. Bir de ülkemizde haddinden fazla abartılan bir gıda, yumurta yeseniz kat kat daha fazla fayda görürsünüz. |
Bu mesaja 3 cevap geldi.
| yeri burası mı bilmiyorum ama itanbulda tulum lorunu nerden bulabilirim.Önceden migrosta var dı ama artık satmıyorlar |
|
Yumurta ve tavuk göğsü. Ton balığı fiyattan kaybediyor. Süt ve peynirin içerisinde ise protein kadar yağ ve/veya süt şekeri bulunur. Onun için protein ölçeğinde f/p oranında yumurta ve beyaz etin gerisinde kalırlar. Karbonhidrat bombası gofret önerenlerden koşarak uzaklaşalım. |
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Brian Damage -- 26 Ekim 2012; 2:28:27 >
Aynes-Tick Tack... bu karışımı paketli alabilirsin... |
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi LSG -- 26 Ekim 2012; 13:03:27 >
< Bu ileti tablet sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi.
| Protein açıısndan en ucuzu ve en çok protein barındıranı Protein tozu değilmidir? |
Bu mesaja 2 cevap geldi.
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Jacobıan -- 23 Ekim 2012; 17:50:32 >