Trapez(Trapezius) Kasları

Aşağı Git Tüm Forumlar Spor Diğer Sporların Gündemi Vücut Geliştirme (Body Building) Trapez(Trapezius) Kasları

Bu konudaki kullanıcılar: 1 misafir

4
Cevap 1020
Tıklama 0
Öne Çıkarma

1. sayfa

Trapez(Trapezius) Kasları

Cevap Yaz

Cigerli Ortasaha

11 yıl

Onbaşı

Konu Sahibi

Arkadaşlar neden olmuş bilmiyorum ama trapez kaslarım erimiş resmen. Sırtımın orta kısmında neredeyse hiçbirşey kalmamış ve kambur gibi olmuşum. En hızlı şekilde bunları nasıl tekrar eski haline getirebilirim. Evde uyguladığım bir kaç hareket var;

http://adrenalinebox.com/trapez-trapezius-kasi-egzersizleri/

Sizler neler önerirsiniz?

< Resime gitmek için tıklayın >

DH forumlarında vakit geçirmekten keyif alıyor gibisin ancak giriş yapmadığını görüyoruz.

Üye olduğunda özel mesaj gönderebilir, beğendiğin konuları favorilerine ekleyip takibe alabilir ve daha önce gezdiğin konulara hızlıca erişebilirsin.

Üye Ol Şimdi Değil

Bir Daha Gösterme

Glukhovsky

11 yıl

Binbaşı

Trapez için en yaygın hareket dumbbell shrug. Evde kolayca yapabilirsin.

Bu mesaja 1 cevap geldi.

Cigerli Ortasaha

11 yıl

Onbaşı

Konu Sahibi

onu ve bir kac hareket daha yapiyorum acaba ne zaman sonuc alirim hocam?

< Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi.

Bu mesajda bahsedilenler: @Glukhovsky

Glukhovsky

11 yıl

Binbaşı

quote:

Orijinalden alıntı: Cigerli Ortasaha

onu ve bir kac hareket daha yapiyorum acaba ne zaman sonuc alirim hocam?

Trapez çok hızlı gelişen bir kası tabi kişiden kişiye de değişir. Trapeze yüklenip diğer kasları boş bırakma, hele omuzların darsa kötü durur.

Bu mesaja 1 cevap geldi.

Cigerli Ortasaha

11 yıl

Onbaşı

Konu Sahibi

trapez, arka ve ust omuz calisiuorum hocam. omuzlar genis boy uzun.

< Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı >

Bu mesajda bahsedilenler: @Glukhovsky

Cevap Yaz

1. sayfa

Tüm Forumlar Spor Diğer Sporların Gündemi Vücut Geliştirme (Body Building) Trapez(Trapezius) Kasları